俗話說【春困夏乏秋打盹】，許多人選擇午睡來緩解困意。每當中午吃飽飯後，美美的睡上一個中午覺，消除疲勞，提神醒腦。但是也有些人在午睡後，反而會出現頭暈、噁心等症狀。到底為什麼會這樣呢？

人在睡眠中，身體各項功能進行修整，體溫調節功能也減弱了，這時如果入睡者處於陰涼、出風口或者溫度較低的空調房中，體溫有可能迅速下降，很容易就受寒著涼，導致頭暈腦脹、渾身乏力的狀態。

人處於睡眠狀態時，心跳減慢，血液迴圈減慢，身體各器官包括大腦的氧氣減少，如果長時間氧氣供應量處於較低水平，就極易出現頭暈的症狀。因此一般建議午睡在半個小時之內。

同午睡時間過長一樣，睡姿不正確也會導致大腦的氧氣供應不足，睡醒後也會引起頭暈眼花的現象。最好的睡姿就是平躺哦~

剛吃完飯的時候，胃部功能啟用，大量血液湧向消化系統，從而導致大腦血壓降低，供血供氧量不足，此時午睡的話，大腦長期處於缺氧狀態，醒來後也會出現頭暈的症狀。

以上就是我在幾次午睡頭暈後總結的經驗，分享與大家。但是如果您長期午睡睡醒後感覺頭暈，建議您自己就醫，以確定是否還有其他因素的影響。

朋友你好，根據你的情況，我給你列出幾點可能的原因：

1.你的午睡姿勢不對，壓迫到神經，導致你睡醒後，大腦短時間內供血不足。很多人喜歡趴在辦公桌上午睡，但是這種姿勢會壓迫多處神經，眼球壓力也會增大，嚴重的會出現短暫性失明。

2.午休時通常是剛吃完午飯，在午休時，全身血液流速減緩，全身的氣血又多流向胃部，這時會加劇大腦的供血性缺氧。

3.你可能有點貧血，剛才說了，頭暈一般都是大腦供養不足，當然受了風，睡眠不足都是有可能的。但是如果你本身貧血，頭暈就不止表現在睡醒後頭暈上了，你會發現，即使睡醒了你也很容易累。

4.真希望你是這一點，那就是，睡得太多了！人最佳午睡時間是中午12點半到一點半，但是最好是睡半個小時，事實上，如果你能真正的能睡著，你會發現打盹個幾分鐘，人都能變得很精神。