愛情和我們的人生一樣總會有起起伏伏，不可能一帆風順的，所以當愛情遇到挫折的時候我們要學會面對放下，學會釋放自己低落的情緒。只有你有很好的釋放了才能以一個良性的形態去迎接下一段感情的到來。在愛情受到挫折的時候，我們可以這樣的釋放一下自己，效果還是很不錯的。

　　1、瘋狂的吃上一天，在受到挫折的時候你可以選擇去瘋狂的吃，自己想吃什麼就吃什麼，但是不是讓你天天這樣，一兩次就行了，平時不捨得吃在自己受到挫折的時候你去吃，反而能夠幫助你釋放那些不愉快的心情，在酒足飯飽之後你就會覺得其實生活還是很美好的。

　　2、購物，這個也是很多人在愛情受到挫折的時候一種釋放的選擇，這個也不用管那麼多了，只要自己開心，平時不捨得買的東西在這個時候統統都買了。雖然說敗了家，但是自己心情爽了，也買到了自己想買的東西，這樣你的心裡也有了滿足感，所以嘛心情自然就好起來了。

　　3、瘋狂的打遊戲，這個方法一般比較適合男生，因為很多的男生在談戀愛的時候被自己的女友管的很緊，幾乎不能玩遊戲。但是現在愛情受到挫折了，那麼在這個時候就可以適當的釋放一下，總比一個人把事悶在心好，所以適當的給自己放鬆一下，打打你平時最愛的那些遊戲，這樣時間也就很快的過去了，在遊戲裡面也能找回自己的自信，能夠讓你從新振作起來。

　　4、努力的工作，有些人就是這樣的，愛情受到了挫折，他們會全心全意的把中心放在工作上，為什麼他們喜歡把中心放在工作上，這個其實我也不是非常的理解，或者他們想用這樣的方式去度過這段不開心的時間，也是工作是最好的選擇。

　　5、運動，將恨的人照片放到沙袋上，狠狠的打，將自己所有的不滿都要狠狠的釋放出來，也許這樣就能解放了。

　　愛情遇到了挫折並不可怕，可拍的就是你從此爬不起來了，所以選擇怎麼度過這段日子是很重要的。畢竟生活還要繼續，你不可能就因為單單戀愛出了問題就不去過好每一天了吧!

謝謝問答的邀請！對於過去，就算無法忘記，但要學會放下。只要釋然放下了，為了明天要微笑的面對生活，因為今天只是起點，只要生活簡單了就是迷人，把事情想的簡單點就是幸福。時光帶走的永遠都是你眼下看不見珍貴的東西，面對挫折，去接受幸福，去品味生活的苦難，去尋找明天的幸福，面對苦難都要微笑的面對和接受，只有這樣生活才會帶給我們美好的一切。