投籃在籃球比賽中是最重要的得分方式，而一個好的射手的高投籃命中率和他們固定的投籃姿勢有著直接必然的關係。
改變投籃姿勢的目的其實就是提高命中率。而一般業餘玩家大多數沒有好的投籃命中率，改完投籃姿勢後命中率仍然不高，原因就是他們沒有一個好的 固定的投籃姿勢，每次投籃的發力方式，出手手型都不一樣，導致進的次數不多不穩定，偶爾手感好進的比較多，但是下一場又投不準。所以想要有個高的命中率，想要徹底改變投籃姿勢，首先就要掌握正確的投籃方法。
如何掌握正確的投籃方法，網上有很多投籃姿勢的教學，我來說一下幾個需要注意的地方。
當我們要投籃時，從拿起球的那一刻起，就要步入正確的投籃姿勢。拿球的位置不要太高也不要太低，拿到最舒服的位置，一般在腰部稍微靠上，肚子這一塊。而球舉起來時，球，右胳膊，右腿（以右手慣用手為例）是在垂直於地面的一條直線上的，這樣會幫助你投出去的球和你喵的地方是一條線。
第二就是手型。有了上面的基礎，手型只要正確，先不說投的遠近，投出去的球一定是正的，而只要你球投出去是正的，那麼你的球掉進藍筐裡的機率也就增大不少，可以說成功了一半。注意投籃時不僅僅是壓手腕，重要的一點是要讓球從指尖撥出去，球在空中是旋轉的，是一個力的傳遞過程。
發力時是從地面--腳--腿部--腰--上身--胳膊--手腕--手指--球，這是一個從下到上的連貫的動作過程，需要用到全身的力量，只有這樣你投出去的球才會更加有力量，才可以更遠 。
瞭解了正確的投籃的投籃方法和注意事項，剩下的就是練了。練也不能瞎練，想在哪個位置投就在哪投。從籃下由近至遠到三分線。比如一個點投10個進了8個空心，則往外走一步去下一個點投，就這樣一步一個點投，慢慢的練多了就會熟悉手型和投籃姿勢，命中率也就上來了。有了改觀之後千萬不要覺得自己投籃準了就不練了，如果你不練，過段時間發現你投籃又進不了了，姿勢又不對了。 一定要鞏固投籃姿勢，每天投幾百個，一定要堅持，庫裡都準成變態了，他每天也還在練習投籃，更不要說我們了。
最後補充一點就是身體的重要性，詹姆斯為什麼在在幾個人拉拽下還能將球打進，哈登為什麼頂著犯規也能將三分球打進，這就是因為有強壯的身體，在強的身體素質支撐下，防守球員對自己投籃的干擾也會降低。
說到底想要改變投籃姿勢提高命中率，在明白正確投籃方法後，就是一個字 練！
投籃在籃球比賽中是最重要的得分方式，而一個好的射手的高投籃命中率和他們固定的投籃姿勢有著直接必然的關係。
改變投籃姿勢的目的其實就是提高命中率。而一般業餘玩家大多數沒有好的投籃命中率，改完投籃姿勢後命中率仍然不高，原因就是他們沒有一個好的 固定的投籃姿勢，每次投籃的發力方式，出手手型都不一樣，導致進的次數不多不穩定，偶爾手感好進的比較多，但是下一場又投不準。所以想要有個高的命中率，想要徹底改變投籃姿勢，首先就要掌握正確的投籃方法。
如何掌握正確的投籃方法，網上有很多投籃姿勢的教學，我來說一下幾個需要注意的地方。
當我們要投籃時，從拿起球的那一刻起，就要步入正確的投籃姿勢。拿球的位置不要太高也不要太低，拿到最舒服的位置，一般在腰部稍微靠上，肚子這一塊。而球舉起來時，球，右胳膊，右腿（以右手慣用手為例）是在垂直於地面的一條直線上的，這樣會幫助你投出去的球和你喵的地方是一條線。
第二就是手型。有了上面的基礎，手型只要正確，先不說投的遠近，投出去的球一定是正的，而只要你球投出去是正的，那麼你的球掉進藍筐裡的機率也就增大不少，可以說成功了一半。注意投籃時不僅僅是壓手腕，重要的一點是要讓球從指尖撥出去，球在空中是旋轉的，是一個力的傳遞過程。
發力時是從地面--腳--腿部--腰--上身--胳膊--手腕--手指--球，這是一個從下到上的連貫的動作過程，需要用到全身的力量，只有這樣你投出去的球才會更加有力量，才可以更遠 。
瞭解了正確的投籃的投籃方法和注意事項，剩下的就是練了。練也不能瞎練，想在哪個位置投就在哪投。從籃下由近至遠到三分線。比如一個點投10個進了8個空心，則往外走一步去下一個點投，就這樣一步一個點投，慢慢的練多了就會熟悉手型和投籃姿勢，命中率也就上來了。有了改觀之後千萬不要覺得自己投籃準了就不練了，如果你不練，過段時間發現你投籃又進不了了，姿勢又不對了。 一定要鞏固投籃姿勢，每天投幾百個，一定要堅持，庫裡都準成變態了，他每天也還在練習投籃，更不要說我們了。
最後補充一點就是身體的重要性，詹姆斯為什麼在在幾個人拉拽下還能將球打進，哈登為什麼頂著犯規也能將三分球打進，這就是因為有強壯的身體，在強的身體素質支撐下，防守球員對自己投籃的干擾也會降低。
說到底想要改變投籃姿勢提高命中率，在明白正確投籃方法後，就是一個字 練！