應該保持自己的乾淨整潔，不要變成油膩邋遢大王，少抽菸喝酒，對自己的身體負責，不要變成一個大胖子，因為這樣容易生病，最主要就是多關心媳婦和孩子，多陪陪你的爸媽，善待生活，善待自己。

中年啊！！！怎麼回答你才高興呢！有錢的多注意安全，多注意養精！沒錢的多注意怎麼樣去有錢！在這個現實的社會里你能注意什麼？人都不平等怎麼注意呢？ 實話實說而已，男人為家，為事業，為父母，，，沒錢你能注意啥？好好賺錢吧，身體固然重要，沒錢就去山裡修仙吧！

八十年代，作家諶容發表了一篇短篇小說叫《人到中年》，獲得了全國優秀短篇小說獎，後來被拍成了電影。作品反映的是中年人的生活狀況，具有一定的現實意義。

其實，人到中年，上有老，下有小，工作壓力和生活壓力都非常大，這就帶來了一個不容忽視的問題，健康問題。

現代生活，節奏普遍加快 競爭日趨激烈，加上中年人長期超負荷運轉，忽視了自己的身體健康，於是許多人不知不覺患上了心腦血管等疾病，有的甚至突發疾病，造成猝死。這不能不是一個讓人感到心痛的問題。

那麼，中年人在日常生活中應該注意些什麼呢？

首先，要學會勞逸結合，放慢生活節奏，做到有張有馳 。俗話說，“磨刀不誤砍柴工”，要有意識地在放慢下來的生活節奏裡休養生息，以利再戰。最好不要加班熬夜，避免情緒持續、長時間的緊張狀態。

其次，要加強鍛鍊，閒暇時多參加一些體育活動，或參加一些體力勞動，一加快血液迴圈，增強體質，有利於緩解緊張情緒心理壓力。

第三，保持心理健康，要有積極樂觀的生活態度，避免長時間收到不良情緒的影響，尤其是注意克服憂鬱，抱怨的消極情緒。

第四，給自己制定一些力所能及的生活小目標 培養自己的生活情趣，增加自己的成就感，這將有助於始終保持旺盛的精力。

第五，增加健康意識，要了解和掌握一些養生知識，學會關注自己的健康狀況，定期進行體檢，以便及時發現問題 防患於未然。

第六，注意日常飲食，飲食儘量清淡，注重營養搭配，做到科學合理，避免進食高脂肪、高膽固醇實物。中年人由於事業有成，運籌較多，往往大魚大肉，菸酒過度。應注意節制飲食，戒菸限酒，杜絕不良嗜好，方保健康快樂。

總之，中年，正是人生的盛年期，如日之中天，需學習掌握一些生活和工作技巧，保持好旺盛的精力，才不辜負這人生中壯麗的年華。