說明身體漏洞太多，太過脆弱，經不起能量的輸入。那麼，首先要鍛鍊身體，其次補充營養，多喝小米粥，加點補品。重點是要溫補，食補最恰當。

所謂‘’虛不受補‘’，臨床上多見於以下幾類情況

1、一些身體虛弱的老年人，上了年紀脾胃消化能力差，不能承受滋補藥，反而導致沒有食慾，腹痛腹脹，噁心嘔吐，致使身體更虛。

2、一些腸胃功能不佳，消化吸收狀況很差，甚至溼熱很重，舌苔厚膩，平時吃飯都覺得不太消化的人，再服用滋補品，症狀必然加重。對這些人，醫生往往要給開路藥，使其腸胃中的溼熱得以清除，腸胃功能恢復，舌苔乾淨，吃東西不覺得脹滿，方能進食補品。

3、一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治癒。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應先將感冒咳嗽治癒，所謂“祛邪務盡”，方能進補。否則，就像“關門留寇”般，不但補藥吃進去令人難受，感冒咳嗽還會粘膩難愈。

總而言之，虛不受補，不是不能補，虛當然要補，不過不能補的過猛，那樣人體會受不了的。所以，中醫，在體弱的情況下會先小劑量補益。

虛也是能補的！虛就是不足的意思，主要看你是什麼虛！虛不是不能補，而是不能亂補，比如說陰虛，陰虛了還總是吃補氣壯陽的食物或藥物，那就等於火上澆油了。中醫講究辯證論治！辯證對了，不足的就能快一點能補回來了，把不足的補回來了也就有能量了！

虛不受補，即是說一些人身體比較虛弱，強行服用大補品會引起他們口舌生瘡、咽喉腫痛、夜不能寐等上火現狀。

要先說明的是，一個人“不受補”不一定是因為虛，也有可能是因為補之不當。一般來說，補品只適宜用於虛證，但虛證又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同，補法又相應有補氣、補血、補陰、補陽的區別。即使是氣虛，也有不同臟腑的區別，如心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛等等。因此，補的辦法就很多了，調補的食品也不少，運用得適當與否非常影響補益的作用。

如果確認了自己真的是虛不受補，可以嘗試一些清補的食材，比如沙參。

沙參以補益陰津為主，多適用於虛熱體質的人，屬於清補的範疇。另外，沙參有補而不燥的特點，有些人長期肺氣虧虛，容易感冒，使用黨參、人參等補益後，容易出現上火情況，這些人就可以用沙參代替人參進補。

沙參的另一個特點是性偏寒涼，如果是本身脾虛的人就不適宜食用沙參進補啦，最好選擇更溫和的一些食材，如薏仁、扁豆等健脾養胃。

第一，補要對證，因為中醫補虛多從患者病情的整體情況出發，注重患者的臟腑功能、望聞問切、四診合參、辨證論治，再到理法方藥進而使藥物更加適合患者病情，從而達到藥到病除。由於人和人的身體狀況是不一樣的，假如你平時四肢冰涼、全身怕冷、小便頻數，稍微吃點涼東西就肚子疼、拉肚子你卻跟別人一樣服用滋陰補血的藥方。比如複方阿膠漿、補血顆粒，那隻會越補全身越冷、四肢更加冰涼、小便更頻數、甚至不想吃飯。但是你如果平時多喝羊湯、吃羊肉、吃腰子、吃人參、吃鹿茸，時間久了你的虛寒體質就一定會得到改善；假如你平時容易上火、全身容易潮熱、心煩、經常睡不著覺、還容易做夢、口乾口苦而你卻在喝羊湯、吃腰子、吃牛鞭甚至人參、鹿茸，那隻能是越吃火氣越大，甚至焦躁不安、整夜失眠、口更幹更苦、流鼻血等如果你經常口服複方阿膠漿、多食冬瓜、蓮子、山藥、百合、苦杏仁等清熱養陰之品你的陰虛體質就一定會得到改善。

第二、調理脾胃功能，虛不受補根本原因在於脾胃功能差，所以調理脾胃功能至關重要。比如經常感覺腹痛、腹部涼、稍微吃的涼東西就感覺肚子脹痛，甚至拉肚子，面色萎黃或者晃白、全身經常怕冷疲乏無力、甚至不思飲食，只要一吃補品胃就難受，這時應該吃點附子理中丸，或者針刺:脾腧、胃腧、足三里、豐隆、天樞、支溝、中脘等，或者飯後順時針再逆時針繞臍部揉腹部三十圈來調理脾胃功能，等脾胃功能調理好了，補得東西自然就能吸收了。

第三、多吃一些好消化且有營養的食物，以促進營養的吸收。比如雞湯、魚湯、魚肉、蝦、瘦肉周等。

謝謝邀請，虛弱的人不受補，我以前就是這樣的人，經常沒胃口，吃啥都不行，身高178釐米,體重110斤，我覺得有兩種解釋：第一種解釋就是身體吸收不了這麼多東西。打個比方，就是你的身體健康的時候，五臟的吸收能力是100，結果你五臟虛弱，五臟的吸收能力只有60，一旦吸入能力超過這個界限，五臟吸收不了，就會導致身體出很多問題，所以要先調理五臟讓五臟的能力變強，以便能夠容納更多的東西。

第二種解釋就是五臟氣血運移功能為陽，五臟氣血儲藏功能為陰，虛弱的人多為陰虛，氣血儲藏能力變差，而很多補藥都是補陽氣，導致一補就是陽氣過盛，運移能力變強，反而更加傷陰，而且陰虛的人大部分都是先陽虛後陰虛，導致陰陽雙虛。也要補陰後補陽，所以都要先以補陰為主。

身體瘦的人多為血虛，身體胖的人多為氣虛，胖的人越補越胖，虛不受補的人多為瘦子，脾胃消化功能不好。所以我提出以下建議：一、睡覺時採用陰掌就是手心朝下休息，手心朝下補陰氣，或者可以選擇看我前面關於睡覺的文章，選擇混元臥最適合。二、採用先柔後剛的鍛鍊方式、先早上和晚上練習八段錦、太極拳等柔功訓練方式，平常練我文章說的呼吸加微笑。後期等體質上去了可以練健身等剛性的鍛鍊方式。三、等鍛鍊幾個月以後可以練我《任督篇》的第一步，意守胃部，可以健脾胃。四、晚上睡覺前還可以一手蓋在另一手上以胃為中心，先順時針轉36圈，再逆時針轉36圈，圈都由小及大，再由大及小，力度初使輕柔，後期自己把握，可以強健五臟。