夏天，特別是這個季節往後，各地水果集中上市，喜歡吃水果的人群，終於可以大飽口福了。

我們都知道，吃“應季水果”一般會比“反季水果”好一些。但是，有一些應季水果也不能多吃，我們要看水果是不是自然成熟的，是不是用激素來催熟的。

夏季上市的水果太多了，我們按月份進行推薦。

5、6月份：5和6月份自然成熟的水果包括：香瓜、火龍果、桃、聖女果、果桑、芒果、櫻桃、李子、椰子、火龍果等等。

9、10月份：9和10月份自然成熟的水果包括：芒果、檸檬、菠蘿、葡萄、石榴、白梨、蘋果梨、山楂等等。

這些水果在夏天都算是應季類水果，適合購買食用。

這麼多的水果品種，可以讓我們這些喜歡吃水果的朋友大飽口福。

夏季適合買這3種水果，“吃出”一個健康的身體。　　

1.杏子

仲夏時節的杏黃中帶紅，十分的討喜。杏樹的果、仁、葉和皮,皆可入藥，但還是屬杏仁用的最多，它具有止咳平喘、祛痰鎮咳等功效。杏子味甜多汁，吃了有助於增加心臟肌肉和神經細胞的活性。腸胃不好或是經常便秘的人常吃它，還能幫助刺激胃腸的蠕動，使糞便更快地排出。女人常吃杏子，可以起到減少Sunny對面板的損傷，延緩肌膚衰老的作用。　　

2.荔枝

荔枝也是夏季頗受人們歡迎的水果，它不僅肉嫩汁多，對人體的好處也是數不勝數，在過去還是為達官貴族食用的貢品。它裡面的含糖量十分高，吃了有助於補充能量和營養，飯前食用，還有助於開胃。經常需要用腦的未成年人食用荔枝，能幫助強健大腦，滋養腦部的組織。由於荔枝屬於溫性的水果，所以脾胃虛弱的人吃了，有助於健脾和防治腹瀉。它還能幫助淡化臉上的斑點，讓面板變得更加白嫩。但是，一次也不能吃得太多，不然容易上火。　　

3.桃子

在《西遊記》中經常會提到“蟠桃盛宴”，由於桃子是古老的水果之一，所以在過去人們常稱其為“壽桃”、“仙桃”等。它裡面含有的營養物質，可以幫助清除腸道里的廢物和垃圾，起到潤腸、瘦身的功效。在夏季身體經常水腫的人吃了，有助於緩解症狀。愛喝酒的人在酒後吃桃，能起到解酒的作用。另外，它裡面含有的一些成分還可以防止皺紋的產生，讓面板變得更有彈性。