1、產後半年進行減肥最合適

　　一般來說，女性剛生產完，不適合減肥，尤其是剖腹產的產婦，一定要等到傷口癒合後再減肥，不然很容易撕裂傷口，一般來說，產後半年進行減肥最為恰當。需要分清的是，不是說前半年的時間一點兒運動都不能做，平時可以做些簡單輕鬆的小運動，比如壓腿，拉伸腰身，轉動腰身，吸塵拖地，平時帶上寶寶一起出去散步等，這些小運動可以儘快幫助產婦恢復，不會損害身體健康。

　　2、合理控制飲食結構

　　產婦剛生產完，身體還比較虛弱，而且要經歷坐月子，產婦想瘦身，在飲食上一定要有所側重，不要吃太多高熱量、高脂肪的食物。營養清淡最為適宜。產婦千萬不能因為貪圖速效減肥，而胡亂吃減肥藥、喝各種減肥茶，不僅會影響自身健康，某些藥物成分還會透過乳汁讓寶寶也吃了，影響寶寶的肝臟。

剖腹產坐月子注意事項

　　剖腹產坐月子注意事項一：放鬆心態。從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好“持久戰”的準備。

　　剖腹產坐月子注意事項二：請人幫忙。從醫院回到家後，沒有了醫生和護士的幫助，你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。如果經濟上允許，也可以請月嫂幫忙。如果有必要，你可能在寶寶滿月之後，仍然需要家人或保姆的幫助。如果你家裡還有一個大一點的孩子，這種幫助就更加迫切。

　　剖腹產坐月子注意事項三：堅持服藥。如果你出院的時候，醫生給你開了在家吃的藥物，你要堅持吃，不要一回家就停止服藥。如果你在母乳餵養，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

　　剖腹產坐月子注意事項四：大量喝水。坐月子期間，你要大量喝水，以免發生便秘，同時，這也有利於你哺乳。

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剖腹產的媽媽千萬別急於減肥！身體康復！傷口癒合完美不擔心。不過飲食注意的好也會瘦。均衡營養，適當的活動，都可以瘦起來的！不知道大家理解的減肥是怎麼做的？