小孩子頭髮少，應該多吃黑豆，黑米黑芝麻。

可以把黑豆，黑米，黑芝麻炒熟磨碎，加白砂糖，或者紅糖沖水喝。

這是長頭髮的很好的一種食療方法。

1、頭髮稀少遺傳傾向有關係，有個體差異；排除遺傳因素，就是寶寶營養缺乏，有挑食、偏食導致營養不均衡。所以首先保證寶寶的每天營養均衡，魚肉蛋奶肝臟蔬菜水果等合理搭配吃。還有充足睡眠，日曬補充天然VD3佝僂病也會頭髮稀少。

2、我們看孩子的頭髮分幾個階段：不知道你的孩子目前多大，關於頭髮的出現的問題是什麼？一般剛出生的寶寶頭髮也是決定胎兒期的營養狀況，有的寶寶出生後頭發就稀少黃，一般這樣寶寶可能是營養缺乏的，有的寶寶頭髮很多很密，也是身體激素水平問題；在哺乳期會出現脫髮（民間叫奶禿），是生理的變化出現的自然脫髮，乳母也會出現掉髮，不要驚慌，逐漸的會長出新發。在這裡強調一點，如哺乳期2-3個左右出現枕骨處一圈的禿髮，伴有寶寶睡覺時摩擦後腦勺，寶寶睡覺頭出汗，提醒你寶寶缺少VD了，不知道你有沒有按寶寶生理需要必須在出生後補充的VD，由於寶寶有的長的快和吸收障礙不能合理吸收，就是按需要量也滿足不了寶寶生長的需要，可以去醫院檢查後按寶寶需求補充。

3、關於什麼食物對頭髮有影響的問題？血氣足頭髮好，我們首先了解一下臟腑中那個器官對毛髮有作用，肺主皮毛，也就是肺功能強，我們的頭髮有亮光生長均勻，一般白色的食物入肺如：白木耳、百合、白蘿蔔、山藥、豆漿、牛奶、蓮藕、羊肉、動物肝臟、白梨、白米粥、還有蜂蜜冰糖白杏仁等。一個很好補肺增加寶寶食物的白芝麻鹽，將白芝麻炒熟，碾碎，放少許鹽攪拌均勻，配上山藥白米粥，很錯的。秋季養肺可以白梨百合銀耳紅棗冰糖水，非常不錯季節過度的飲品。

那麼除了養肺還要養腎，增加吸收代謝，黑色食物入腎：黑豆、黑米、枸杞、黑木耳、胡蘿蔔、海參、瘦肉、香菇、桑椹、深色蔬菜水果、堅果如核桃、黑芝麻等；孩子長身體飲食的合理營養很重要，要想孩子健康，最重要的飲食均衡全面不偏食挑食，睡眠好，充足的Sunny和活動，對頭髮有益。

4、孩子頭髮少可以經常剃頭，刮禿子頭，然後把姜或者蒜打汁加點水攪拌抹在頭上，注意孩子頭不要有破的地方，還有不要碰到眼睛，幾次也許會長出濃密頭髮的，因人而異，有很多寶寶試過的效果不錯。