1、服裝選擇要合體、寬鬆

羽毛球運動的動作幅度大，這就要求羽毛球運動時所穿著的服裝（通常是短袖運動衫和運動短褲）不要太緊，否則會束縛肢體的伸展，進而影響動作的準確性，但是也不要過於寬鬆，否則也會對做動作造成障礙。

2、材質的選擇

在運動服的材質上，尤其是短袖運動衫的材質上，儘量選擇吸汗排溼的材料，而不要選擇純棉材質的服裝，因為純棉材質的服裝吸汗力很強，但卻不排溼，溼漉漉地粘在身上，很不舒服。目前多數的羽毛球專業品牌所提供的羽毛球衫都含有吸溼排汗的材料。

3、運動褲的選擇

運動短褲的材質沒有運動衫那麼講究，但也有一定的特點。目前比較流行的是彈性材料的短褲，這樣即不顯得過於鬆垮，又不會舒服運動者大幅度的跨步動作，非常理想。而之前的短褲，要麼是單層棉布材質的，必須做到非常寬大，才能確保大跨步的動作不受束縛。要麼是加了襯裡的，這種設計的短褲保證了短褲的強度，但有很大的機率會影響到腿部動作的幅度。

我們一般都在體育館打，都是到館裡換棉的半袖羽毛球服裝，和夏天穿的一樣。館裡有空調，不會感覺冷，越打越熱。。

冬天在室內打羽毛球穿什麼衣服

第一是全棉，無靜電，吸汗，透氣；

第二有彈性，以針織為主，有氨綸彈力絲的更好；

第三有空調就可以薄一點，沒空調就別打了

1、打球穿的衣服，上衣不能太緊，要稍微寬鬆點，吸汗性也要好，否則出汗貼在身上很難受

2、最好買專用羽毛球鞋，專用鞋比較軟，適合打球時腳腕的活動，不易崴腳，這點很重要

3、球拍和羽毛球，根據自己需要選購，不要太差，初學時也不必太好，球拍二、三百元的就行，個人推薦勝利和凱勝，最好支援國貨。我們用的球一般都是網購，三、四十元一筒，選擇很多，一次買多筒，郵費可以省錢不少

4、羽毛球包，可以裝球拍、羽毛球、衣服、球鞋、毛巾等，帶來帶去都很方便

5、水壺，冬天要保暖點的，打完一場球坐下來適當喝點水，是再舒服不過的

最後就是持之以久的恆心了。打羽毛球的人都知道，剛開始打挺有意思，打一段時間後由於水平不見太大長進，可能就會失去興趣，所以要堅持運動，才能達到健身的目的。同時要不斷總結經驗，儘快突破技術上的幾個障礙，就可以很快提高水平，增強長期參加羽球運動的興趣