勞動者寫被迫辭職書，要注意三個方面：

一、被迫辭職文書的格式

被迫辭職文書採用《通知書》的格式。

二、被迫辭職的原因要明示

在辭職通知書中一定要有被迫辭退的事實描述，且這些事實符合《勞動合同法》中第三十八條所規定，即：用人單位有下列情形之一的，勞動者可以解除勞動合同：

（一）未按照勞動合同約定提供勞動保護或者勞動條件的；

（二）未及時足額支付勞動報酬的；

（三）未依法為勞動者繳納社會保險費的；

（四）用人單位的規章制度違反法律、法規的規定，損害勞動者權益的；

（五）因本法第二十六條第一款規定的情形致使勞動合同無效的；

（六）法律、行政法規規定勞動者可以解除勞動合同的其他情形。

三、辭職通知書要確保送達

辭職通知書寫就後，一定要送達用人單位，這一點至關重要。否則，用人單位可藉口否認，勞動者將可能陷入個人自動離職的被動局面。所以，辭職通知書一定要有用人單位簽收。現在比較方便、可行的是採用快遞寄發的方式，郵寄地址、收件人資訊一定要準確，並且在郵寄單面註明"辭職通知書"。在此強調的是，勞動者一定要保留用人單位簽收或快遞寄發的證據。

需求說明的是，出現以下情形之一時，不需要書面辭職，勞動者可"直接走人"：

（一）用人單位以暴力、威脅或者非法限制人身自由的手段強迫勞動者勞動的；

（二）用人單位違章指揮、強令冒險作業危及勞動者人身安全的。

被迫辭職信

你他媽的老闆：

許多人在私企上班老闆都配房配車，雙休雙薪，月薪都四位數以上。而你卻小氣得很，從來就不肯給我這樣的條件，我已經忍你很久了。我想，如果你能夠滿足我的要求，讓我比別人更加有體面地上班，我是會繼續幹下去的。但是上個月的工資單顯示的數字，還是沒有四位數，還有現在還是要蹲在十六個人一間房的架子床上，還沒有空調。因此我在萬分無奈之下被迫辭職。

我現在告訴你，我的被迫辭職你批也得批，不批也得批。我明天就去勞動局告你。你如果不想當被告，請你乖乖的馬上滿足我的要求，然後請我吃飯認為回心轉意，否則法院見！

辭職人：XXX

2020年3月18日

被迫辭職？

除非員工可以有證據證明企業使用“威脅”，“恐嚇”等原因，逼迫員工辭職。

可以到當地勞動部門申請勞動仲裁，以企業違法解除勞動合同為由，要求繼續履行勞動合同；或要求雙倍賠償金。

證據是很重要的，錄音，錄影都可以的。