心理不和美，心理不平衡，心中有幽恨，心中有私隱。

找準原因，自治他療。去除病根，面復和容。

阿彌陀佛！

鍛鍊，多經歷就好了。都說明星容易掙錢快，其實讓我們大多數平常人站在一個大舞臺上，成千上萬人都看著自己，怕是大多數人連掛都說不出來。這也是鍛煉出來的，經歷多了就好了

主要是緊張，要放鬆放鬆。

緊張誰都有，慢慢學會克服它。

這是個過程。自信是克服緊張最好的辦法。

1、 臉紅是一個正常的生理反應，這種事情是可以治療的。首先本人自己對臉紅要採取一個認識的態度，允許臉紅的出現和存在，不去抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心。

2、 臉紅還有一個原因就是沒有自信心，可以試著把能引起你臉紅的各種場面，寫在不同的卡片上排好位置，然後依次想象卡片上的情景，如果臉紅的話就適當的讓自己放鬆心情，調整狀態，直到自己不臉紅為止。

3、 然後按照卡片上的順序依次想象不同的場景，當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，就可以重新排列這些順序，如果還會出現臉紅的話，想辦法調整自己，儘量讓自己放鬆的來面對這些場景。

加油，你要相信你是最棒的

本人有幸讀過一本名《微表情心理學》的書，也推薦您看看。

裡面有提到微表情和微反應對我們非常的重要。如果我們錯誤地理解其含義，會讓我們對交流物件形成錯誤的判斷，這樣無疑是增加了我們之間隔閡，您看本人說的對嗎？

因為您給出的例子不全面，所以在這裡我大膽假設您的瞪眼是自我的保護，臉紅的是害羞。因此我猜測您可能在現實生活當中不算特別外向，如有不同請您見諒。

我在這裡教您一個小技巧大可一試，您無論在哪，您看別人也好，還是別人看你也好，直視對方的眼睛，直到對方收回視線，勇敢的客服自己的靦腆和害羞。

送您一句話，人生就是一場博弈，生活就是一場較量。在這個紛繁複雜、瞬息萬變的現代社會中，我們時刻都要與人進行溝通和交往。切莫因為自己表情管理失控，而讓人誤解。

最後祝您生活愉快，相信自己，早日解決問題！