導語：五個月大寶寶睡醒了不會接著睡，怎麼辦？

寶寶睡醒了，精神好，肯定不會再睡，你可以陪寶寶聊天，做遊戲，聽音樂，講故事。

規律生活方式對寶寶很重要，培養寶寶智商更是重要，寶寶睡醒了，就可以做運動，聽音樂，講故事等開發寶寶智商活動。

睡眠問題應該是新手爸媽們遇到的最大問題之一，我也一樣。寶寶初期睡眠不規律，不能接覺，晚上起來太多，很累了也無法入睡等等問題我們都遇到過。我們因此諮詢了一些機構

也查找了一些資料，做了很多實驗。現在寶寶的睡眠情況基本讓我們滿意。現在介紹給你和需要的新手爸媽們。

首先明確，獨立入睡對於嬰兒來說是一項很有挑戰的技能。寶寶極少天生就能夠獨立入睡。

大家不要奢望自己的寶寶是天使寶寶，天生自我調節到可以獨立入睡。那我們怎麼辦呢？我們採取了以下的一些辦法：

1、規律作息。從早上你希望的時間開始排寶寶的作息時間，按照寶寶的月齡所需，安排喝奶間隔，和玩的時間長度。五個月的寶寶應該間隔期在3-4個小時。基本的順序是，吃-玩-睡。

開始時肯定執行的很差，但是按照這個節奏堅持，會越來越規律的。因為寶寶也是有生物鐘的，習慣會促使她的生物鐘成型。

2、及時哄睡。在前面的基礎上，我們在寶寶的睡眠視窗期，如果一旦觀察到寶寶的睡眠訊號，比如揉眼睛、打哈欠、雙目無神等情況，及時進行哄睡？你問我哄睡有啥好辦法？相信大家在實戰中都有自己的一套。我的方法是輕輕搖晃（幅度要小），口中發出噓噓噓的短促聲音，或者哼唱歌曲：目前效果最好的是：小燕子、三隻小熊、還有幾首老歌。

3、接覺的重要性。題主的主要問題反應的是接不上覺。這也是正常的，小寶寶在睡眠過程中，因為各種原因會驚醒或者坑坑坑地扭來扭去，這時需要父母及時發現，馬上輕拍寶寶並哼唱平時哄睡最佳的歌曲。也許他會有點哭鬧，但是有時觀察寶寶狀態，如果不是大喊大叫，可以堅持一下，在床上繼續哄一鬨。時間有時會長達十五分鐘，如果一旦一次接覺成功，後面的情況會越來越好的。

祝大家的寶寶都能夠順利睡整覺，接好覺。

滿滿爹：北大金融碩士奶爸

請問大約幾點睡幾點醒呢？一般五個月的寶寶一天下來睡個十多小時，你的算一下他睡眠達不達標，晚上睡得早，自然醒的早，白天睡得多晚上就睡得少，所以睡眠的觀察，如果不到時間就醒了不睡也別開燈讓他自己玩，玩累了他自然再補覺的。