一般大腿痠痛會與腰有關係，小腿不會，小腿疼痛要看年齡、體重、身體狀況等因素，生長期有些兒童存在生長痛，大人有些因體重超標也會痠痛，但一般不會是非常疼痛，還有一些是因為一些疾病，如痛風會引起腳痛、小腿痛。如果不能緩解也確定不了什麼原因，還是儘快到醫院檢查一下。

很多人都會出現不同程度的小腿骨頭疼痛，很多人也容易忽視這個問題，但是時間久了就會出現一些不好的現象，甚至造成終身有傷，那生活中小腿骨頭疼通常是什麼原因呢？

1、腰間盤突出症

腰間盤突出症，突出後會壓到神經根。我們的坐骨神經是由腰4神經到骶1神經的神經根組成的，神經一直管到下肢，所以腰椎區域性的疼痛會導致下肢神經的疼痛。所以患者出現的小腿骨頭疼也可能是腰的原因。

2、運動過度或缺乏運動

長期跑步、爬山等劇烈運動導致區域性肌肉疲勞，區域性筋膜和骨膜炎症反應，都可以引起小腿骨頭疼。另一種情況就是由於長期缺乏運動，一時劇烈的運動造成肌肉緊張，所以腿部疼。這時候就應該循序漸進，每天做適量運動，如適當慢跑；三餐規律，營養均衡，補充一些鈣質等。

3、風溼

風溼性關節炎病人的關節及其周圍神經和血管功能不全，血管收縮和舒張緩慢且不充分，面板溫度升高遲緩，對氣候不能適應。潮溼天氣時溼度升高，對天氣不能適應，使關節神經的敏感性增加，滯留在關節區域性的血液和滑液中纖維蛋白質增多，玻璃酸鈉的含量減少，加大了關節活動時的阻力，各關節疼痛加重。

4、下肢靜脈曲張

由於迴圈不好引起的酸脹疼，這種情況可以減少站立，減少活動。還有一種原因是由於靜脈曲張合併靜脈炎或是感染引起的小腿疼痛，這種情況就需要到醫院就診，確認病情。

1、注意保暖、不要勞累。

2、避免固定姿勢長時間不動。

3、飲食上少吃油膩，生冷製品。

1、理療、針灸等理療。

2、在醫生的指導下補鈣。

3、在醫生指導下，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療。

4、由於出現小腿疼痛的原因有很多，請及時到醫院就診，確認病情，再做出相關治療。