今天將游泳可以給身體帶來的8個好處進行整理分享，供夥伴們選擇參考：

NO.1:增強心肺功能 游泳是一項全身性運動，可以舒展肌體，增強人體的心肺功能，增強肺活量。

NO.2:增強抵抗力 游泳有調節體溫的功能，使腦垂體功能增加，從而提高身體對疾病的抵抗力和免疫力。

NO.3:減肥瘦身 在游泳池中游泳20分鐘，相當於在陸地上運動1小時所消耗的熱量，對於想要減肥的朋友是一個非常不錯的選擇。

NO.4:緩解壓力 游泳能夠刺激體內啡肽的分泌，緩解日常壓力，排除外界干擾，降低緊張和抑鬱的情緒。

NO.5:改善膚質 人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了人體血液迴圈，使面板光滑有彈性。

NO.6:提高柔韌性 在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，水的阻力還可以增加運動強度，使全身的線條流暢，優美。

NO.7:減少炎症 游泳可幫助降低炎症風險，預防因此而導致的心臟動脈硬化等疾病，降低炎症風險還能緩解其他疾病的惡化程序。

NO.8:緩解哮喘 游泳時人們能呼吸到溼潤的空氣，改善呼吸功能，不僅能緩解哮喘的症狀，還能從根本上提高肺部的健康狀況。

大家好！我是拾趣生活家，傑森。對於很多人來講夏季最好的去處就是游泳池了。就算泡在水裡也能夠感覺到特別舒服的感覺。而游泳這項運動更加是對人體綜合素質的一種考驗。不單單是體力和耐力上，還要經過心理的考驗。

可以說學會游泳有特別多好處，包括不慎跌落水中的時候，能夠自救等，英勇的人還能夠在危機時刻見義勇為。

還有對於肥胖人士來講可以，游泳是一種比較好的方式來減肥的。透過水的浮力來減少對骨骼和關節的損耗。體重減下來後，身體健康自然就不用多講了。

鍛鍊耐力最大程度上表現在肺活量的提升。透過水下閉氣訓練，能夠有效提高自己的肺活量。讓自己在運動的過程中能夠更加有活力。

同時肌肉的耐力也會有一定的提升，尤其是肩部的肌肉和腿部。經常游泳可以讓四肢變得健壯且勻稱。

無論是學會蛙泳，蝶泳還是自由泳。在水裡的感覺還能夠讓你身心放鬆，更加好的去享受生活。以上就是我的想法，天氣太熱了，準備去游泳了！