人體的血壓在一天當中有波動是正常的。正常的動脈壓呈明顯的晝夜波動週期，表現為夜間血壓較低，大多數人的血壓在凌晨2~3點時最低，清晨起床活動後迅速升高，在上午6~8點以及下午4~6點時各有一個高峰，晚上8點以後血壓呈緩慢下降趨勢。即所謂的“勺型”血壓。但是有些人卻相反，呈反勺型，即夜間血壓反而更高，增加了本來應當處於休息狀態的心臟的負擔，容易造成心功能不全或心率不齊。

對於高血壓患者，可以透過以下幾點降低夜間高血壓發病風險：

1. 如有夜晚血壓增高的情況，有可能是降壓藥藥勁已過，考慮增大藥量。

2. 睡前放鬆身心，可以透過靜坐冥想等消除緊張情緒。

3. 晚餐宜清淡，低鹽低脂；餐後可吃一些水果如香蕉、梨、棗，火龍果等補充鉀。

4. 睡前泡腳，睡前泡腳可擴張足部及全身細小動脈、靜脈和毛細血管,使迷走神經功能恢復正常狀態,有助於降低夜間血壓。

5. 考慮由其他疾病引起，如由睡眠呼吸暫停引起，等。

提示：如出現不適症狀，應當及時就醫。

一般而言，機體的夜間血壓會比白天血壓會低一些，這是由於血壓自身的晝夜節律決定的，但是部分人群會存在夜間血壓偏高的情況。對於該類人群而言，應注意夜間血壓的管理，以防不良後果的發生。

臨床上，將夜間血壓偏高甚至高於白天的情況，稱為非勺型高血壓。夜間血壓升高時，患者可能會有多夢、驚醒、起夜等情況，部分患者或沒有任何的症狀，但是容易造成心、腦、腎等靶器官受損，嚴重可能危及生命。

1、夜間血壓升高原因：機體正常血壓波動呈兩峰一谷的現象，下午3—5點為血壓高峰期，之後血壓會下降，夜間處於較低水平。若存在夜間血壓升高的情況，可能會增加左心功能不全、腎功能受損、心瓣膜病及血栓形成的風險。建議該類人群及時就醫診治，另外必要時注意睡前服用降壓藥。

2、夜間血壓升高怎麼辦：應注意睡前調整，睡眠質量的保證等。

①睡前泡腳：泡腳有助擴張血管，恢復迷走神經功能，有助降低夜間血壓。

②散步：睡前散步有助氣血通暢，鬆弛神經，消除精神緊張，使人儘快入睡，保證睡眠質量，有助控制夜間血壓。

④睡前服用降壓藥：對於夜間血壓升高嚴重者，應遵醫囑調整用藥時間，在睡前服用降壓藥，尤其是高血壓患者。