S姐告訴你，拋開體脂率談胖瘦都是在耍流氓！

同樣2kg的脂肪和肌肉，

體積卻相差這麼大！

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同樣重量的脂肪的肌肉，

脂肪的體積比肌肉大三倍！

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其實，我們評價一個人是不是胖是根據我們所看到的體型而不是體重。也就是說胖子和瘦子的根本區別不在於體重！

而是體脂率！

很多堅持健身的寶寶都說鍛鍊這麼久，明明肚子小了一大圈怎麼體重不見下降？

S姐給寶寶們看個例子

健身前後完全兩個體型有木有！明明體重沒有變，健身後就是女神！

還有一些寶寶健身後體重反而增長了，但是身材變得凹凸有致，你還能說他們是胖子嗎？

所以瘦到多少斤不重要，體脂降到多少才是重點！

S姐分享女生各體脂率的體型供大家參考

一般來說女生體脂率保持在20%-25%就看起來很瘦了。如果你想擁有馬甲線蜜桃臀，就要在平常的健身中多加入一些力量訓練哦！

謝邀。其實這是一個估算題，此外關於體脂率和體重，結合答主運營減脂營的資料簡單聊一下。BMI估演算法我們可以透過身體質量指數 (BMI)來估算一下，身體質量指數 (Body Mass Index, 簡稱BMI), 女性在20左右看起來比較瘦。根據BMI公式=體重（kg）÷身高（米）的平方。 代入上述值 20=體重÷（1.66）平方，計算得出55kg是看起來比較瘦的。看起來瘦有兩種情況：1.體重很低，但是體脂不算低（身上都是軟軟的，沒有太多肌肉）；2.體重很低，體脂也低（身上比較有彈性肌肉較多）我們可以根據體脂分類估算（以下資料來源於減脂營學員資料，均為成年女性）健美模特的女孩子，體脂<15%(體脂過低影響生理週期），這裡不詳述。特別瘦的女孩子，體脂約15%~20%；這樣的女孩子大約50~55kg。比較瘦的女孩子，體脂約20%~25%；這樣的女孩子大約55~60kg綜上，身高166cm的女孩子要想看起來瘦，體重要在50~60kg之間。Enjoy！如果覺得有幫助，記得點贊、轉發、留言。