謊言一：爹矮矮一個，娘矮矮一窩

玖媽就長的嬌小玲瓏，玖爸時常會拿這句話來“挑釁”本宮。其實，這是一個大大的謊言。科學研究證明，孩子的身高60%-70%來自父母遺傳，但仍有30%-40%的長高空間取決於後天。

謊言二：孩子不長個就是缺營養

盲目亂補的營養品是導致孩子肥胖、性早熟的“催化劑”，性激素的分泌增多會加速骨骺線閉合，成為身材矮小的“元兇”。所以盲目補充營養有時可能害了孩子，導致孩子最終身高不理想。那麼寶寶應該怎麼才能長得高呢？

玖媽總結了下，主要有這麼幾點：

一、保證寶寶優質的睡眠

睡眠質量不是說睡的時間長就是優質，關鍵是寶寶進入深度睡眠（熟睡）的時間，因為只有深度睡眠後，才能促進生長激素分泌。最好還是寶爸寶媽能培養起寶寶良好的睡眠習慣，這樣不耽誤生長激素分泌，同時也能讓家長輕鬆些。

二、科學餵養，保證營養均衡

豐富而均衡的營養是寶寶長高的物質基礎。保持一個營養的全面，各種營養合理的搭配，要讓寶寶吃得舒服、吃得營養、吃得科學，才可以促進寶寶快速的發育。

三、多運動、多曬太陽

讓寶寶多運動、多曬太陽，都有利於寶寶鈣的吸收，而且適量的運動能促進生長激素的分泌，月齡小的寶寶可以讓他多爬一爬。

四、身體健康，少生病

身體健康是寶寶長高的保證，生病的寶寶，吃不好，睡不好，機體的主要能量都用於和疾病做鬥爭了，所以寶寶的生長會受到影響，長期患慢性疾病會嚴重影響營養代謝和生長髮育。

可以的，但是最好寶寶能透過鍛鍊的方法來促進身體長高，因為孩子此時正處於身體發育期，不需要透過太多的營養物質來給拔苗助長。下面是一套實用的小兒推拿手法，只要寶媽肯堅持，或多或少會有一定的效果。

（1）按揉湧泉穴50-100次，有引火歸原，滋陰補腎，頤養五臟六腑的功效。

（2）按揉命門穴，命門穴是陽氣的根本，刺激命門穴，將腎氣從命門穴引到大督脈上，可幫孩子長高。

（3）捏脊3-5次，捏脊可刺激背部兩側穴位，有攻補兼施，調理臟腑，疏通經脈，升降氣機，增強體質，促進發育的效果。（從長強至大椎為一遍）

（4）艾灸身柱穴，屬督脈，灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長髮育。

以上四個手法可以促進孩子成長髮育，一般堅持做1-2個月，就能看到孩子長高啦。