人在什麼時候記憶力最好呢，每個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中

有一定的活動規律：一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。

中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。

一天當中記憶最好的時候當然是早上剛起床的時候，這個時候人剛剛醒，大腦裡面沒有塞進去一天的繁瑣事務。這個時候，可以專心的進行背書。清早半小時的背書，效果遠超其他時段。

當然了，每個人的情況不同，個人喜歡晚上再去背書，因為我早上確實起不來。

人的記憶每天都有最佳時間，也就是說大腦功能每天都有最佳記憶時效，現代心理學研究已經證明了這個結論。美國的科研人員曾對100多名醫院護士進行記憶功能時效的測驗，結果發現大多數人在一天中都有兩個最佳記憶時間，一個是上午8：00至10：00 ；另一個是晚上8：00至10：00；這一結論的得出有一定的科學道理。

先談談第一個最佳計時間：一個人，經過一夜睡眠，大腦疲勞的細胞得到了充分的休息，對事物的反應、聯想都很敏捷，思維能力轉強；再者早晨含氧量高，為大腦細胞耗氧提供了良好的保障，上午8:00到10:00之間大腦處於最佳記憶狀態，所以，抓緊利用這段時間進行學習，記憶效率較高，有人稱這段時間為：“記憶的黃金時間”。

再說說第二個最佳記憶時間：人學習工作到了中午，體力和記憶力明顯下降，下午又開始回升，到了晚上8：00至10:00這段時間記憶力恢復到最佳，加之環境安靜不嘈雜，注意力以及思維能力迅速變機敏，大腦功能達到一個最佳的記憶狀態，在這段時間裡專心學習，記憶效果極佳。

綜上所述，將背書這樣的需要高強度記憶的事情放到這2個時間段裡，可以達到事半功倍的效果。