我還記得給我寶寶斷奶的經過。

我是白天自己帶著斷奶的連我婆婆她們都不知道，晚上也是我自己帶著睡。

等我斷奶的第三天我的胸部實在是漲的實在是受不了了。

就在晚上稱我寶寶睡得迷迷糊糊的時候就給她吃掉了。

就這樣我的奶再也沒有漲回來了

就這樣直接縮掉了，我老二也是用同樣的方式斷的奶。

你好，我也是一名二胎寶媽，最近已經成功戒奶啦！戒奶的那幾天要飲食清淡，多吃青菜，肉類魚類海鮮不要吃！可以買中藥房買山楂跟麥芽煮水喝，效果不錯，要方便的也可以吃西成藥！我就是這樣吃的，堅持幾天過後就好了！作為母乳媽媽都太不容易了為了寶寶健康成長一起加油哦！

斷奶了，吃什麼才不漲奶啊？

我當時給寶寶哺乳到2歲，所以最後是自然離乳，寶寶不吃以後也就自然沒有奶水了，一個月後稍微擠出一點，之後就直接沒有了。

如果在寶媽奶水充足的情況下斷奶，就要做好充足準備。否則後面漲奶是很難受的。據我所知，花椒非常回奶。為什麼知道這個，主要是我哺乳期踩過這個雷。

我在老家坐月子，家裡人炒菜非常喜歡放花椒，無論是素菜還是葷菜。我之前在書上看到過，這個是回奶的，所以就跟他們說不要放，他們不聽，一開始我喝小米粥時候奶水還蠻充足的，後來開始喝豬蹄湯、吃菜的時候，奶水卻不見漲，於是就開始著急，這個無形中又加重了回奶。

後來經過溝通，家人決定尊重我的建議，我也意識到自己太情緒化了，所以心情也開始變好，多喝湯水後，奶水又被追回來了。

事實上花椒的確是可以回奶的，但是要達到一定的量才會有明顯的回奶效果，像平時炒菜一般化對回奶影響不是很大，不過這也要人而異。作為一直在努力下奶的寶媽來說，儘量還是不要吃含有花椒的食物為好。

若想斷奶不漲奶就盡力吃回奶的食物。除了吃含有花椒的食物外，還可以吃一些麥芽糖、山楂、韭菜、炒麥芽、麥乳精或者喝花椒水。盡力不要吃下奶的食物，比如絲瓜、豬蹄、鯽魚豆腐等。

以上就是我的經驗分享，希望對您有幫助！

斷奶的時候會有幾天漲奶不適，這個時候不可將乳汁擠壓出來以免刺激乳腺繼續泌乳，如果乳汁分泌非常多，建議最好配合回奶藥，但如果不吃藥就只能是讓其自行回奶。這期間要注意儘量減少湯水類和營養的食物，觀察一下奶水量是否減少，一般漲奶到回奶會在1－2周左右。