孩子便秘一般表現為：大便乾燥不易拉，口有味道。這時就要多給孩子吃一些營養豐富蔬菜和水果，多喝水，多運動，不要吃油炸食品。

小孩便秘原因主要有以下幾種。

一、膳食纖維的缺乏。

如果是幼兒主要以奶粉或者母乳為主會缺乏膳食纖維的補充，奶粉或者母乳屬於高蛋白和高脂肪食物，更容易引起便秘。

如果是兩歲以上的寶寶，或許平時飲食因為偏食、食物過於精細少食粗糧或者蔬菜等原因缺乏膳食纖維的補充。

膳食纖維的作用：①、可以吸收大便的水分使其體力增大，來刺激腸壁促進腸道的蠕動。

②、在菌群的作用了可以分解成短鏈脂肪酸，保持大便的溼潤便於在腸道的蠕動。

二、缺糖，這裡的糖只碳水化合物中的多糖、低聚糖類。

糖在腸道菌群的作用下可以分解成有機酸，如果缺糖的話容易使大便呈鹼性使大便乾燥。

三、腸道蠕動先天發育不足。

腸道蠕動能力差大便在腸道堆積時間過長，腸壁把大便中的水分過度的吸收和蒸發，使大便乾燥從便秘。

四、菌群紊亂。

有益菌少有害菌多，有害菌群會使大便異常發酵產生有害氣體，損傷腸壁粘膜造成腸道蠕動減弱從而造成便秘。

解決的辦法：飲食種類豐富增加膳食纖維的補充，熟透的香蕉，芹菜都含高膳食纖維。

補充低聚糖、多糖類營養素，可以選擇艾灸肚臍和按摩小腹等方式促進腸道的蠕動。外殼就是補充益生菌。

儘量在孩子剛出現便秘的情況下去解決，有的父母不懂以為沒事後面會引發孩子痔瘡、肛裂等後果，時間在久就會導致肛周膿腫或者肛瘻等更嚴重的後果。如果便秘長時間得不到解決還需要到醫院確診有沒有其他器質性病因導致的。

原因1.不吃菜

原因2.太能動

原因3.缺鈣，出汗多

原因4.吃飯清淡沒啥鹽

以上原因你看看滿足幾條，符合的對應著反過來就好了

一般來說孩子便秘就是因為寶寶腸道內缺乏益生菌，消化不好，這樣的話可以給孩子補充益生菌，最簡單的辦法就是直接給孩子換飛鶴奶粉喝，周圍不少便秘的寶寶都在喝飛鶴奶粉。

首先是寶寶的腸胃功能還沒有發育完全，對食物的消化吸收能力不足；其次是食物中的水分太少，腸道乾燥；另外是寶寶上火引起便秘。寶媽要注意多觀察一下寶寶少食多餐有助於寶寶消化，同時飲食注意調理清淡一點，多吃蔬果，多喝水。