長時間用手做面部按摩，臉部面板容易變薄一旦臉上肌膚變薄，肌膚的彈性也會降低，抗衰老的能力也會隨之降低，還會更快出現皺紋！如果去美容院做護理，還是要選擇合適的護理方式，儘量減少面板長時間按摩。尤其是日常護膚，切忌用拍打的形式護理，即使是拍爽膚水，要拍也要輕輕地拍，因為臉部肌膚受到震動的時候，面板受到刺激，它的彈性也會相應的降低，然後就會長出細紋，出現衰老現象。

01、保持良好的生活習慣

調整生活作息，尤其是不熬夜。熬夜會影響正常的肌膚代謝，甚至會影響肝功能，導致身體的代謝功能減緩，這樣面板沒法排毒，就會堆積很多的毒素，導致面板黯黃、有黑眼圈，眼袋，看起來顯老10歲。

02、多吃水果蔬菜

水果內含大量維生素C等營養成分，能有效促進面板新陳代謝，抑制色素沉著、延緩衰老。

03、少曬太陽，避免紫外線照射

BBC的權威護膚專家也說過，日曬是使肌膚衰老的主要原因，因為紫外線照射會破壞面板的彈性纖維和膠原蛋白纖維，不僅會造成肌膚水分流失，還會造成肌膚鬆弛，所以會出現衰老現象。

04、保持良好的衛生習慣

比如出汗後，臉上都是汗跡，對面板也會造成影響，建議運動過後臉上有汗，還是要清潔肌膚。

05、選擇合適的面膜或護膚品營養肌膚

選擇護膚產品的時候需謹慎，最好選擇與自己肌膚相符的產品，肌膚吸取營養會更快哦~

按摩只起到部分作用，關鍵需要配合精油，護膚品共同使用，能再次給你面板補水，促進排毒，減少衰老程度，護膚的人跟不保養是存在巨大區別的，明星就是最好的例子，經常去美容院做保養，肌膚衰老的程度就會下降很多，這也是為何化妝品行業能走這麼長遠的原因

摩面方法很簡單：每日起床時，面向正南坐，閉目凝神片刻，使形神合一。然後，兩手掌相互摩擦，令其發熱，以手掌摩面部。將兩手掌豎著，並排貼著額頭中部，向下平抹面部至下巴，再從側面向上平抹至額頭，如此平抹20至40次。然後，再向相反方向平抹20至40次。簡單說，這種以手摩面即如洗臉狀。對於血壓正常者，從上往下抹面和從下往上抹面，兩個方向的次數應相等;對於高血壓者，從上往下抹面的次數應更多;對於低血壓者，從下往上抹面的次應更多。摩面應每天一兩次，如此堅持做數月，人就會面膚潤澤、肌肉充實、皺紋鬆開、容光煥發。