抑鬱每個人都有，實屬正常的心理現象，每個人各各性格不同，百姓百性，就是同一父母的子女基因也不同，有人講優秀的人易抑鬱，性格內向的人易抑鬱，因為要求完美丶多愁善感，鑽牛角尖，一般來說，這些成長中的煩惱，隨著時間的推移，會自行消失化解，如果是嚴重影響學習.工作.生活的抑鬱症，心中不開心，如失戀，休學，辭職，治療等，如痛告的煉獄中，吃藥看病，心理疏導，一定要跟父母談談，這一步不能少。父母是世上最親的人，陪伴最長，最知己的人，社會生活經驗豐富，走過橋比自已走的路還長，能適應各種複雜環境，應變能力強，現在社會現象生活好了，"矯情了″，反而抑鬱症多了，其實抑鬱症與其說生理上某些疾病，還不如說心理障礙，讓我與父母家人一起，齊心合力趕走心魔，走出抑鬱症！

從你的提問，可以看出你有點害怕，有點焦慮。想跟父母說，又猶豫不決。

希望溪姐的回答，可以幫助到你。

你說，你有抑鬱的可能。溪姐在這裡先給你澄清兩個與抑鬱有關的概念，什麼是抑鬱情緒，什麼是抑鬱症。

抑鬱情緒，是每個人遇到不好的事情都會產生的情緒，它是人類的主要情緒之一。俗話說，人都有七情六慾，所謂七情，就是“喜怒憂思悲恐驚。”其中的憂即為抑鬱情緒。

因此，你不必因自己有抑鬱的情緒而緊張。不是所有的抑鬱情緒都會發展成為抑鬱症。

抑鬱症一般具有“三低”症狀：情緒低落、生活興趣下降、精力減退等，且持續時間在半年以上。如果你符合這些特徵，一定得要父母帶你去醫院診斷，積極治療。

你如果沒有這些症狀，只是因為某些事讓你時常感到鬱悶，那麼就不是抑鬱症。但是，抑鬱情緒在長期得不到重視的情況下，會發展成為抑鬱症。

因此，為了不發展成為抑鬱症，你需要：

1.找到自我調節情緒的辦法：遇到不開心的事，有人聽歌，有人運動，有人找個知己聊聊，有人看場電影……就煙消雲散了。

2.建立自己的支援系統：人都是相互獨立而又相互依賴的個體，因此我們需要建立自己的支援系統，父母、朋友、老師，等等，一切可以幫助你的人，都是你的支援系統。有了這個系統，你遇到事情，就有了一個智囊團，就有了一個避風的港灣。

祝你開心！

確診重度沒有告訴父母，原因如下

一他們知道也只是於事無補

二萬一不理解可能更痛苦

三既然說了解決不了任何問題，反而可能增加問題，那為什麼要說

如果你覺得你的父母很開明能理解懂共情，那麼還是告訴他們吧，反之就不要說了。