艾瑪，我家熊孩子就是不愛睡午覺啊，和其他朋友回答的不一樣，我對這個問題是這樣認識的，寶寶不愛睡午覺，其實是想多粘媽媽一會。為什麼呢？

上午媽媽因為工作或者做家務等等，沒有和寶寶建立充分的高質量互動時間，所以在吃完飯，大家都閒暇的時間，寶寶總想跟媽媽多玩一會，得到媽媽的愛和陪伴，寶寶會覺得很快樂，心理需求得到滋養，才會滿足。如果這個時候媽媽不能陪寶寶玩，寶寶慾求不滿，就堅決不睡覺，怎麼哄睡都失敗。

1. 每天午餐後花半小時左右陪孩子玩耍

媽媽和寶寶約定好，每天午飯後媽媽跟寶寶陪玩半小時，然後寶寶陪媽媽睡午覺。注意陪玩一定要全身心的投入，禁止媽媽看手機哦！一是高質量的陪伴滿足寶寶心理需求，二是飯後活動一會幫助消化再睡覺，會更健康一些。半小時遊戲時間結束後，拉窗簾，營造睡覺的氛圍，可以放點白色噪音，或者放點講書的聲音（比較枯燥的內容），告訴寶寶，午睡時間到啦，媽媽有點點累了，想要睡覺覺，寶寶可不可以陪媽媽睡一會。

2. 家裡營造休息氛圍

家裡記得要營造休息的氛圍，不要寶寶和媽媽在床上準備睡覺了，家裡其他人在高聲的說話、活動，這樣寶寶也是不容易甘心睡覺的，為什麼家裡不睡的寶寶幼兒園裡面都睡了，就是因為有這個大環境和氛圍，所有人都睡了，寶寶的心理暗示就會覺得自己也該睡了。

3. 寶寶調皮淘氣時，可以按摩撫觸 ta 入睡

還有一些熊孩子，你已經睡著了，ta 爬到你身上來，捏鼻子扒眼睛的把你弄醒，對付這種淘氣寶寶，你可不能把主動權交給 ta 手裡，睡覺前媽媽可以跟寶寶說：“媽媽給你揉揉小肚肚吧”，注意媽媽一定保持手心乾燥溫暖（可以提前兩手手心對搓一會），繞著寶寶的肚臍做順時針打圈，不要用力，輕撫就可以，寶寶會感覺非常舒服，告訴ta媽媽要揉6個100下才會停，讓寶寶閉著眼睛，媽媽邊揉邊數數，1，2，3，4，5……大概過2分鐘左右，寶寶就成功入睡啦！

1. 飯後媽媽跟寶寶高質量陪玩半小時，滿足寶寶心理需求的同時還可以幫助寶寶飯後消化；

2. 全家營造午休氛圍，為寶寶創造休息環境；

3. 面對淘氣調皮的寶寶，可以按摩撫觸入睡。

趕快給你家寶寶試試吧！