有，

呼吸法，

放鬆心情，

搖擺身體，左右晃動。

還有就是美食誘惑！

緊張源於恐懼，恐懼源於未知，對索要接觸的靈域未知，對自己的未知，都會造成緊張的表現。

對行業的未知會造成接觸行業領域的恐懼感從而緊張（解決辦法學習靈域知識）

對自己的未知造成沒有自信，對自己能力判斷偏低，對自己沒有信心，對他人能力判斷偏高從而更顯自己能力不足（解決辦法如何提升自信心，自信心最需要的就是勇氣對未知敢於嘗試的心。去多接觸新鮮事物，遇事不要退縮，退縮就已經輸了）

克服緊張心理的七個方法：

1.自信暗示法

2.提綱記憶法

3.目光訓練法

4.呼吸調節法

5.調整動作法

6.專注所說法

7.預講練習法

緊張是每個人都會有的一個普遍現象，有人遇事可能會有心跳加速，出汗，甚至是暈倒這種情況。

本人現在是公立學校的一名心理老師，當然是成為老師之前必不可少的是面試，面試就和演講差不多，自己守著十幾個人表演，這種情況最容易出現緊張這這種情況，我這個人從小比較內向，所以面試一直是最大的弱點，但是這又是面臨著人生重要的轉折點，又不得不迎難而上。

我最初上臺試講也是心跳很快，然後容易出汗，我諮詢了很多人，都告訴我要克服緊張就是越不好意思越硬著頭皮上，走出自己的舒適區，所以我採取的辦法就是去大街上和陌生人交流，然後給他們講幾段。起初恨不得找個地縫鑽進去，不過後來越來越好慢慢的也就適應了。所以對付緊張最好的辦法就是多去嘗試那些讓你緊張的事情或者事物，讓自己膽子大起來。

當然功夫不負有心人，我已面試第一的成績成功上岸，有意思的是面試當天有一位男生直接在考場上暈了過去，實在是丟大人了，可見讓自己內心強大有多重要。

題主加油吧，多去嘗試讓你緊張的事情，慢慢歷練自己，你一定會成功的。

跟其他人說話的時候你會感到緊張，可能是因為你不自信，你跟一個小孩子說話的時候，你會緊張嗎？你不會緊張的吧 ，因為你很清楚，你比這個孩子大比他有知識，所以你就很自信，然後就不會感到緊張，