內心總感覺悲傷，需要從生理和心理去做詮釋，從生理上來說，一個人時常感到快樂，那麼他大腦的的血清素與多巴胺分泌必定是旺盛的。多巴胺是快感的源泉，它是能帶來能量和動力的一種物質，參與到情感裡，能使人對異性產生愛慕，它既可以從冒險和運動中獲取，也可以從食物中得來，多巴胺，對人體身心健康，特別是男人有著不可替代的作用。
血清素，女人大腦內的血清素如果分泌正常，心情就會更放鬆與平靜，它的分泌量與精神活動有著千絲萬縷的關係，分泌量足的人，事業與生活會更積極，它也可以從每天曬曬太陽和食物中攝取。
以上兩種是人體的快樂物質，缺乏多巴胺，人會感覺疲憊不堪，無精打采、激情減退、不專注、不耐煩、感情淡漠 、對生活感到厭倦、反應遲鈍等等。
而缺乏血清素，會讓女人經歷更多的經期紊亂 精神恍惚，體重飆升、對婚姻失去感覺、產生抑鬱、性冷淡等。
參與體內快樂活動的還有內啡肽，它是一種讓人感到平安喜樂的激素，緩解人的不良情緒，甚至可以提高免疫力，緩解各種疼痛症狀，內腓肽分泌量足，能使人更快入睡，並能使人身心輕鬆愉悅。內腓肽可以對抗疼痛、振奮精神、緩解抑鬱、甚至能抵抗哀傷，提高自己工作效率。
所以，一個人經常感到內心悲傷，與有些物質分泌不足應該有著密切關係。這些個激素可以從運動或食物攝取中刺激它分泌。當然，這是從生理角度去分析，從心理角度來說，一個人內心有著更多的悲傷，與個人成長環境和性格有著必然聯絡，悲傷的人大多是感性的，對人生生活有更多悲觀，一個人內心有著更多的悲傷，大多是因為自己的一些欲求得不到滿足，有些人會說，自己天生就是容易悲傷的人，從心理學來說，這是成長過程中存在的各類缺失，具體的事件，你的記憶早就忘了，但是你的情緒把各種缺失記錄了下來，當在類似的場景或情境下，內心的悲傷就會被觸發出來。
但其實悲傷有著不可替代的意義，如果快樂是一種享受，那麼快樂一定是因為悲傷的存在，才顯出此性質，而如果沒有悲傷，各類的小說、詩歌、電影、等等藝術將無以支撐。佛洛依德說：藝術即症候。而過多的悲傷就是一種症候。
一個人成熟與否的標誌就是：能不能與內心深處的黑暗，慾望、悲傷，相安無事和平共處。一個人，不可能只有快樂而無悲傷，而一個時常悲傷的人，內心深處一定也藏著些快樂的場景，人生，喜悅與悲傷，能有個三七分，就是一個能繼續走下去的好理由。蓋因快樂的人生有他的好風景，悲傷但能平靜的人生其實也不賴。
內心總感覺悲傷，需要從生理和心理去做詮釋，從生理上來說，一個人時常感到快樂，那麼他大腦的的血清素與多巴胺分泌必定是旺盛的。多巴胺是快感的源泉，它是能帶來能量和動力的一種物質，參與到情感裡，能使人對異性產生愛慕，它既可以從冒險和運動中獲取，也可以從食物中得來，多巴胺，對人體身心健康，特別是男人有著不可替代的作用。
血清素，女人大腦內的血清素如果分泌正常，心情就會更放鬆與平靜，它的分泌量與精神活動有著千絲萬縷的關係，分泌量足的人，事業與生活會更積極，它也可以從每天曬曬太陽和食物中攝取。
以上兩種是人體的快樂物質，缺乏多巴胺，人會感覺疲憊不堪，無精打采、激情減退、不專注、不耐煩、感情淡漠 、對生活感到厭倦、反應遲鈍等等。
而缺乏血清素，會讓女人經歷更多的經期紊亂 精神恍惚，體重飆升、對婚姻失去感覺、產生抑鬱、性冷淡等。
參與體內快樂活動的還有內啡肽，它是一種讓人感到平安喜樂的激素，緩解人的不良情緒，甚至可以提高免疫力，緩解各種疼痛症狀，內腓肽分泌量足，能使人更快入睡，並能使人身心輕鬆愉悅。內腓肽可以對抗疼痛、振奮精神、緩解抑鬱、甚至能抵抗哀傷，提高自己工作效率。
所以，一個人經常感到內心悲傷，與有些物質分泌不足應該有著密切關係。這些個激素可以從運動或食物攝取中刺激它分泌。當然，這是從生理角度去分析，從心理角度來說，一個人內心有著更多的悲傷，與個人成長環境和性格有著必然聯絡，悲傷的人大多是感性的，對人生生活有更多悲觀，一個人內心有著更多的悲傷，大多是因為自己的一些欲求得不到滿足，有些人會說，自己天生就是容易悲傷的人，從心理學來說，這是成長過程中存在的各類缺失，具體的事件，你的記憶早就忘了，但是你的情緒把各種缺失記錄了下來，當在類似的場景或情境下，內心的悲傷就會被觸發出來。
但其實悲傷有著不可替代的意義，如果快樂是一種享受，那麼快樂一定是因為悲傷的存在，才顯出此性質，而如果沒有悲傷，各類的小說、詩歌、電影、等等藝術將無以支撐。佛洛依德說：藝術即症候。而過多的悲傷就是一種症候。
一個人成熟與否的標誌就是：能不能與內心深處的黑暗，慾望、悲傷，相安無事和平共處。一個人，不可能只有快樂而無悲傷，而一個時常悲傷的人，內心深處一定也藏著些快樂的場景，人生，喜悅與悲傷，能有個三七分，就是一個能繼續走下去的好理由。蓋因快樂的人生有他的好風景，悲傷但能平靜的人生其實也不賴。