提到坐月子，大家首先會想到的是很多不該做的事情，到底這些不該做的事情能不能做呢？坐月子在東方和西方有很多的不同。西方人注重運動，在月子期間總是進行一些華人無法理解的運動；在飲食方面主要是孕婦想吃什麼就可以吃什麼，但是這在中國卻是不行的。華人主張孕婦在產後多休息，不要下床活動，對於飲食方面主要喝小米粥以及紅糖水。華人主張：在坐月子期間，一般需要婆婆或媽媽照顧，又或者是請月嫂幫忙。在現代的中國社會，到底該如何坐月子呢?

1、適當活動，月子期間，在室內適當的活動是可以的，長期臥床容易造成血栓，也不利於排出惡露。

2、飲食均衡，在民間有一種說法，坐月子的時候不能吃蔬菜水果，這是錯誤的。坐月子期間不能只吃高脂肪、高熱量的食物，要營養均衡。坐月子期間是可以吃蔬菜水果的，但不能吃涼的、辛辣的食物。

3、可以洗頭、刷牙、洗澡，經常會聽到有人說坐月子期間要一個月不能洗頭、刷牙，更不能洗澡，水涼容易侵入體內發生感冒，還有的就是得風溼。現在的生活水平不同以往，衛生條件也十分優越，產婦體質不像以前婦女那樣虛弱，因此，以往的觀念或許需要適當變通。月子期間新陳代謝旺盛，不洗頭不洗澡，身體不舒服會影響生活質量。當然，一個月不刷牙容易產生有害的影響，比如口臭，長期不刷牙也會促進口腔細菌繁殖。

4、保持心情舒暢，月子期間要儘可能減少與丈夫、婆婆之間的各種摩擦，在這種傳統的習俗影響下，保持愉快的心情，主要是因為產後抑鬱的發病率很高，所以要儘可能的避免。

本期答主：閆曉曉，醫學碩士

做月子關乎到女人一輩子的事情，做好了烙下的病根少一些，做不好那是女人一輩子的痛。

女人在生孩子之前要考慮好在做月子期間有誰來照顧你，這個必須考慮清楚，婆婆是個顧全大局的人你就選擇婆婆，如果是個自私，小氣，又看不上的人最好不要考慮再內，要不然你這月子做的有多窩囊就有多窩囊，到最後還落下一身病，這個時候你就要考慮自己的母親，或請保姆了。

今天以我個人做月子的經驗告訴大家，坐月子不要哭，不要看電視，看手機，這樣對眼睛不好，不要餓著自己，餓了對胃不好，不要吃硬東西，吃硬的對牙齒不好，出月子會牙根疼，不要長時間抱孩子，長時間坐，困了就躺下睡，不要低頭睡，時間長了會對胳膊，腰，頸椎不好，還有就是不要偏涼，這些千萬要注意，到時候後悔就晚了，月子病是不好看的。