選擇牙膏注意以下幾點：1、原料安全，最好不含有潛在風險成分（如糖精鈉、聚乙二醇、12烷基硫酸鈉等）的牙膏；2、溫和不刺激；3、最好具有養護口腔的作用的。牙膏作為我們日常接觸最多的生活用品，我們應該賦予它更多的功能、具有更高的品質。

我在用天士力產的丹參伴侶牙膏，效果比較不錯。現在一般牙膏說是中藥止血防出血什麼的，都是新增的醫藥止血成分，這個牙膏是真的中藥製劑。

牙膏裡確實含有有害物質，比如含氟牙膏，三氯生， 月桂基硫酸鈉，水合氧化矽，等確實含有致癌物質，調味劑，酒精等，過多使用或者漱口不乾淨，口腔裡殘留過多都不好。

怎麼選擇合適的牙膏呢，俗話說是藥三分毒，現在的牙膏都有藥物價值，比如，能美白，去除蛀牙，防過敏，去除牙斑的，治療牙齦出血的，花樣繁多，不是越貴的越好，而是需要根據你的需要來選擇。

另外一定要正確刷牙方法，用牙膏不要擠得太多，牙膏不要蘸水，刷牙走向要正確，漱口要徹底！我一般先用喝剩下的茶水漱口，最後用清水！

婧氏牙膏純植物配方不含氟，是一款針對牙齦出血，口臭，煙牙，黃牙，去除牙菌斑，預防口腔異味的牙膏 ，不管早晚一定要保護好自己的牙齒，刷一刷！

“對人體有害”這個概念範圍太廣，很多成分不能簡單的用有害或者無害來形容。牙膏是由摩擦劑、發泡劑、保溼劑、增稠劑、芳香劑、水和其他新增劑為主要原料混合組成的膏狀物質。

從單一成分上來說，目前在牙膏中普遍使用的氟化物風險也較高。攝入氟化物過多會導致氟中毒，氟中毒是一種慢性全身性疾病，早期表現為疲乏無力、食慾不振、頭暈、頭痛、記憶力減退等症狀。然而，事實上含氟牙膏在市場上非常多見，而且已經證實，含氟牙膏有明確的預防齲齒的作用，含氟牙膏的應用得到了口腔醫學界的充分肯定。美國兒科協會（AAP）甚至建議含氟牙膏的使用應從嬰兒第一顆牙齒的萌發開始。

那麼應該用哪種牙膏呢？喜歡什麼樣的口感這個因人而異，我就說說選擇的時候應該注意什麼吧，通常情況下建議選擇含氟牙膏作為日常使用。不必要盲目相信牙膏的宣傳功效，牙膏在口內停留的時間不太長即被涮出，一些特效牙膏難以在短時間內發揮藥效，如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。對於患有口腔疾病的消費者，也不要輕信功效牙膏的宣傳，應先到口腔醫院診斷治療，否則有可能掩蓋某些疾病。