我想這個問題是想問女人怎麼備孕吧？

如果想好要寶寶了，做好了當媽媽的準備。那就開始備孕吧！

首先，用三個月或者更長的時間來糾正飲食和一些不好的習慣，飲食多吃蛋白水果蔬菜之類的，確保營養均衡。

如果有貧血或者低血壓之類的病症還是先去醫院調理好身體，齲齒也要提前處理好，懷孕了更容易得齲齒，拔牙對寶寶是有風險的。

對於經常化妝的女性來說，備孕階段不宜濃妝豔抹，尤其是香水和指甲油最好別用！喝酒抽菸更是不用多說，提醒男方也戒酒戒菸！

早晚運動鍛鍊，快走慢跑都可以，加強身體素質，最好不要感冒，更不可以隨便亂吃感冒藥。在備孕階段也要避免X光之類的檢查。

心情要好，與家人聚餐或者週末短途旅行或者買自己喜歡的東西都會增加自己得幸福感，愉悅自己自然心情就會好！

計算自己的排卵期，排卵期同房最容易懷孕，注意休息和衛生。即使驗孕。確定懷孕後按時孕檢！

差不多就這些，祝好孕！！！

通常是女性在排卵期是最容易懷孕的，排卵期是根據月經週期推算的，通常是在下次月經來前的14天上，但是由於人為因素可能導致月經提前錯後，所以排卵期也是會有所變化。

可以選擇買排卵試紙進行監測或者到醫院進行彩超的檢測。在月經來的第一天開始計算，開始到醫院進行泡的監測，是比較準確的。

在備孕期間，夫妻雙方應該口服葉酸片，預防胎兒畸形。

也可以跟著G動鍛鍊盆底肌，裡面有詳盡的盆底肌知識和科學的鍛鍊方案，備孕可以跟著助孕備孕方案，也有適合產後的鍛鍊方案，增加緊緻，促進產後恢復，系統科學的鍛鍊，還你健康的盆底肌群!

一般情況下，排卵期最容易受孕!

正常育齡女性每個月來一次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天，稱為一個月經週期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱排卵期。女人什麼時候最容易懷孕?在精子進入女性生殖道後，生命期為1～3天，最佳受孕時間：排卵2 4小時到48小時!

一般講，女性每次月經結束後的11到14天。是最容易懷孕的，但是現在都可以去婦幼保健院去做孕前檢查，可以更準確的知道自己什麼時候最容易懷孕