奶水的多少個人覺得有幾方面

1、水攝入的多少

奶水奶水，你水都沒攝入，從哪來的奶呢？

2、氣血

這個是我生了二胎之後感受到的，氣血不足也會影響奶水，有的人，不管吃多少下奶的，喝多少湯水都沒有，可能就是氣血不足

3、勤哺乳

這個應該不用多說了吧，寶寶吮吸乳頭，能促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，增加乳汁的分泌。

3、睡眠，心情

在睡眠不足的情況下也會影響奶量，所以，在能休息的時候儘量多休息，保持愉快的心情。

圖片與文字無關。

首先我們先明白母乳餵養的好處，因為當我們清楚它的價值的時候，不管多累都會堅持母乳餵養，甚至也會感受到一種幸福感。母乳含有寶寶所需的全部營養，尤其是寶媽6個月前的奶水更是寶寶發育吸收的“黃金營養品”。由於寶寶的腸胃消化及腎臟功能還沒有完全發育好，無法承受過量的蛋白質和礦物質，於是母乳似乎正是為了寶寶而努力付出愛，非常有助於寶寶消化吸收，而且溫度也剛剛調得好，不冷不熱的，也不怕過時過期。同時繼續發展寶寶吮吸條件反射的能力，發展口腔期，促進智力的發展。另外母乳可以大大地提高寶寶的免疫力，最重要的是產後7天內分泌的初乳，所以提倡寶媽緊緊抓住時機開奶進行母乳餵養。在餵奶的時候，寶寶和媽媽肌膚接觸，眼對眼的時候，彼此之間會產生不一般的溫暖和幸福感，從中增進寶寶的安全感，促進寶寶的適應能力。除此之外，母乳餵養利於寶媽身體恢復，而且減少後期患卵巢癌，乳腺癌的機率，及其保護媽媽的健康。

好處這麼多，或許母乳過的寶媽們都能感應得到好處。但是在母乳過程中也會遇到不少困惑，如何才可以使奶水充足，可以餵飽寶寶，然後安靜地睡個好覺。想要奶水充足需要注意幾點：(1)、最好產後半個小時左右及時開奶（2）、母乳的時候在一定的時間內儘量左右交替餵養，可以疏通催促奶水的生產，不會導致堵奶的情況而引起脹痛（3）、母乳期保持睡眠質量，營養跟得上，心情放鬆，有精力時間時可以適當運動（4）、母乳期內寶爸多關心體貼寶媽，包容寶媽的母乳時會帶來一些不良的情緒，而且一起努力分擔勞累。從中寶媽有什麼壓力或者不開心的別憋在心裡，可以及時有技巧與家人溝通交流，然後一起為家努力擔當。