許多人在請別人幫忙的時候大聲說:"嗨，你去把那個拿給我。"也許是覺得和對方很熟，所以說話的口氣隨意些，其實並沒有惡意，但是別人聽了很不舒服，若是換個口氣有禮貌的說:"你能幫我拿下那個東西嗎？"感覺是不是好多了，可是有些人絲毫不知道自己的無心之言給別人造成莫大困擾，這種原因出現於說話者對別人的情緒沒有及時察覺，不瞭解自己的言行對他人造成影響，所以，提高情商的第一步就是了解自己，自我認知，知道自己有何種情緒，才能換位思考，揣測別人的情緒少走彎路，知道自己有何種情緒，才能去控制它。還有透過讚美他人傳播正能量，要多注意身邊人身上的優點，注意到別人的優點去隨口誇誇，稱讚，人人會做，巧妙各有不同，如果能把握原則，那你一定是人見人愛的稱讚高手，提高情商不是一朝一夕的事情，但是也不是不可改變的，要對自己有信心，從小事做起，多多練習，強化信心，再逐步增加難度，一定會越來越好的。

情商是一個人在情緒管理和麵對挫折的承受能力和品質。

提高情商就是把不能控制的情緒變得可以控制，這個說起來容易做起來卻無比艱難。老人常說：三歲看八十，意思就是一個人的性格和脾氣基本上三歲就固定了，後期要改變是要付出巨大代價的。衝動是魔鬼，很多人由於情商低造成難以承受的後果。遇事冷靜三秒，這是我經常告誡自己的話，所有情緒在爆發前先要壓一壓，想想後果，心平氣和的處理。透過近幾年的修煉，當然也有年齡增加的原因，確實有所進步。還記得閨女上小學一年級時候，每天輔導作業那就是一個雞飛狗跳的世界末日，很多人提醒說寫三個字“親生的”在手心，控制不住洪荒之力時候多看看。其實這確是一個有效方法，轉移下注意力，讓自己冷靜下來。到現在閨女三年級了，效果顯著，期末還拿回家幾張獎狀和榮譽證書，也算天遂人願了。

有一些高手不僅是把不能控制變得可控，更了不起的是加以利用，因勢利導善於捕捉環境變數，從而達到自己的目的。細思極恐，但這種人生活中確實很多，這估計也受最近熱播的那些宮廷內鬥戲影響吧，套路滿滿，說的好聽是情商高，說的不好聽就是陰險狡詐，就看你怎麼看待了。有一點可以肯定：情商不是天生的，後天的學習和努力可以提高情商。目前社會上這種型別的書籍和課程班還是比較多的，學的人也很多，但個人認為，發自內心情緒的和最純樸的善良才是最珍貴的，整天捉摸研究或相互猜忌的生活，太累。