只按哪一個穴位是不妥的，按摩(推拿)有一整套手法，不是隻按穴位，更不是隻按一個穴位，選穴也要辯證選穴。手法不只是一個按法，如捏柔扣拿，點撥刮劃，按壓滾掐，推搬抖抓等系列手法，而且每一種手法中又分若干種。

腰間盤突出壓迫神經一般會引起臀部和腿部的疼痛酸脹，按摩或針灸環跳穴，秩邊穴，居髎穴，委中穴，陽陵泉穴，承山穴等穴位有效緩解，具體因人而異。

感謝吾空邀請！腰間盤突出壓迫神徑痛，要問用哪個穴位可以止痛，具體什麼穴位沒有，可我有個部位，用手指按壓卻神奇有效，可謂是立竿見影，只要在此處用食指和中指肚很按，立馬不痛，這個部位就在手面上食指和中指之間的根部這個點和中指和無名指之間的根部這個點如圖，操作方法，若自行按壓右手時，用左手的食指和中指肚沿中指兩側溝向手面這兩個點推進，當達剄這兩點時，用食指和中食肚用力按壓，少傾即不痛。不能去根。要想徹底治好，還是用中草藥，活血化瘀，疏通經絡，調節受壓的神經根，修復突出的間盤，即全愈而不復發，

筆者有祖傳秘方，三天見效，一副(十五天)就好。

祝腰突患者早日康復！

感謝閱讀！

常年出門在外，工作累成狗，身體更是隨著忙碌而變得越來越虛，想要健康的生活，還得吧腰間盤突出這個高發的骨病問題徹底解決掉！

那麼如果腰間盤突出壓迫神經該怎麼辦呢？題主問按哪個穴位最有效，其實無論你按哪個穴位，作用都不大，下面來看看都有哪些解決辦法。

首先是自我鍛鍊，工作中要注意勞逸結合，姿勢正確，且不宜久坐久站，因為久坐久站是腰間盤突出的重要誘發因素，所以，一定要注意適宜運動。

其次是可以先進行保守治療，一般拔罐、烤電、牽引、針灸等都是很好的治療辦法，這些對於輕度的腰椎間盤突出的治療是很有效果的。

注意最好睡硬木板床，它能夠矯正正腰椎形狀，緩解腰間盤突出。

再次是保持良好的習慣，飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，並且防止肥胖，要戒菸戒酒。

如果腰間盤突出壓迫神經導致腿疼的現象，這有可能是患有嚴重的併發症。出現有這種狀況的時候，大家不要忽略問題的嚴重性，一定要去醫院確診治療，這是最好的辦法了。

最後，腰間盤突出的患者要加強背部核心肌肉力量的訓練，腰間盤突出的原因之一是因為腹背部的肌肉力量不足。

有條件的夥伴們可以去一些專門的醫院裡面進行針對性訓練，效果會特別棒。