食補雖好，盲目食補出了腎衰竭，那就得不償失了。食補，是指用食物的營養功效來補充身體所缺少的營養物質，增強自身的免疫力和抵抗力，從而達到健康的身體，起到調節身體和養生的目的。但是人的體質、症狀各不相同，在食補的時候也要分清楚。

那麼食補的原則有哪些呢？

食補要對症食補，才會有效果，才不會起到相反作用。不能想怎麼補就怎麼補！我們先弄清楚腎虛的種類，腎虛的種類有很多，常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎陽虛的症狀主要為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，表現為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；而腎陰虛的症狀主要為“熱”，主要有腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。我們食補的時候就要根據這些症狀來判斷進補的方向；多數補品都過於偏頗於某一個方向，偏頗過大就會適得其反。虛不受補，很多人都明白這個道理。我們應該要選擇滋而不膩、藥性平和的食物進行慢慢調補，調節身體陰陽平衡性，保證氣血充足。食補的效果的都是短時間的，建議食補要長期堅持。

男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。如果腎虛嚴重建議還是找中醫大夫看看舌苔問診，辯證施治，喝一段時間湯藥徹底把身體調整到健康的狀態。切記腎虛大多數是積累成疾，絕對不能急於求成用大補之藥進補。

　　腎虛對於我們來說並不陌生，如果腎虛了那就補腎，但是腎虛不能盲目的補，不然腎衰竭會找上門。。。不妨試試這些方法。

　　腎虛如何調理

　　1、元肉當歸雞

　　元肉、當歸各30克，母雞1只。先將母雞去雜毛、洗淨、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟後，下元肉、當歸、共燉至熟後服食，每週2—3劑。

　　2、桑葚

　　桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

補腎最好的方法需要進行體質辯證，根據個人腎陰虛或腎陽虛，以及臟腑功能的病情進行中藥調理，針灸治療以及食療等。可以在醫生指導下使用滋陰補腎或者溫陽補腎的中藥治療，可以吃核桃，黑豆，桑葚，芝麻，韭菜，秋葵 ，海參等食物。避免病因的刺激，不要熬夜，不要飲酒。