人在最低谷的時候應該做些什麼？每個人都有自己的低谷期，低谷期的時候的人會覺得消極，痛苦！覺得自己做什麼都不對，做什麼都做不好！否定自己，感覺自己是個廢物！是個多餘的人，毫無用處。不想見人，覺得自己對不起任何人，也逃避社交。。大概是這幾種情緒！那麼我們該怎麼走出自己的低谷期呢？

我的建議是，做一些自己肯定能做到的事情來分散自己的注意力！比如散步。聽音樂！或者睡覺，在這個時候不要做什麼太複雜，太困難的工作，這樣弄不好會加深自己的痛苦！

也可以找自己信得過的親密朋友一起訴說一下自己的難處。與人分享之後這種痛苦感會減輕一些！還有就是要對自己有一些明確的認識，沒有人是萬能的，學會適當的利用阿Q精神，學會鼓勵自己！讓自己慢慢的走出陰影期。

還有就是學會獨處，藉此來反思自己的不足。或者是什麼都不做！適當的放縱一下自己，做一些自己平時想做卻又不敢做的事情。也可以達到意想不到的效果。

還是希望題主儘早調整好自己。走出低谷期！認識到自己的不足！也要肯定自己長處，對自己有一個正確的認識，具備一個完整而強大的人格！才是最重要的。

當出現低谷的時候，首先考慮一下自己的原因。是否自己有什麼做的不好的地方？做人有欠缺的地方？深刻反思一下，也是對自己的一種調解方式。知道為什麼出現這種情況，找出原因才好解決問題。

把自己的狀態調節好之後，按部就班的生活工作，儘量減少失誤造成的損失。此時應該認清自己的現實情況，不好高騖遠，不悲觀厭世。珍惜眼前的生活，儘可能抓住哪怕一次小小的機會。還有就是耐得住寂寞，不要在乎別人的看法和說法。給自己定一個規劃，把握好每一次的哪怕是可能的機會。

此時更像是一個漁民，在沒有機會出海的時候也不能閒著，把出海用的各種準備工作做好，一但有機會衝在前面的永遠是有準備的人。此時的你也一樣，做好準備等待機會！。

處在人生低谷之際，沒有可靠的肩，也抓不住可歇口氣的機遇。那隻能靠自己的堅強，在哪裡趴下，再從哪裡爬起來！前面是斷崖無路可走，要麼跳下去一了百了，要麼開劈其他荊刺山路繼續前進。

既然自己選擇的人生之路，跪著也走下去。

人生路上順利和坎坷機會各佔一半，記住山谷裡的野百合也會有春天。