在先回答說說什樣的心態才算活的從容時，我想先說說什麼樣的心態活的不從容。

當人們對自身評價不高時，生命就會出現很多問題，由於他們總是沉浸在對個人糟糕的悔恨狀態中，無法專注於解決當前的問題，做事的效率自然會很低，常期低效率會帶來無能感，無能感久了產生失望，快樂也會隨之被剝奪，最後常感到焦慮、驚恐、內疚、等不良的情緒。這樣的人能活的從容嗎？

當一個人做到無條件接受自己，接受自己的存在，接受生命及自我的不完美時，他才會對自身的價值才有客觀的評價，不會沒有原則的貶低自己的價值感，也就不會讓自身陷入無休止的惡性迴圈之中。我們方能從容應對生活。

一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；

一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光；

而在不同的人眼裡你是不同的，或許你是慈悲善良的，或許你是愚蠢可惡的，不管怎樣，你在千人眼裡有千種樣子。

一個身心平靜的人，即使身處鬧市，心中一樣安寧。

從容就住在我們的內心。

#心理師賦能行動##心理諮詢師說#

不計後果的心態，才算活得從容。

我對從容的認識，也就是昨天早上才鎖定的。

早上5點鐘我從工業園區出來，天上沒下雨，我拎著廠裡發的土雞蛋、鹹鴨蛋、綠糕、鮮龍眼，還沒走到公交車站，天上下起了飄潑大雨，我被毫無遮掩地淋了個透。到了輕軌站，裝土雞蛋的包裝盒脫底了，雞蛋散落一地，損失慘重。

上次回家從南京南乘合肥到上海新客站的高鐵，中午11點就到家了。這次對結果的定位跟上次一樣。

一場大雨淋溼的除了我的衣服，還有我的心情。在輕軌站等車時，心情特別沮喪，急躁煩惱不安。那一刻，我反省了一下：損失的雞蛋是發的，沒花錢，回家晚點咋拉？11點、12點？晚點吃中飯結果有那麼重要嗎？在不斷地自我追問中，我的心情瞬間淡定了，同時，我也一下子從那一刻的淡定中，頓悟出了從容心態的原始力。

麻將桌上，最從容的人，不是最有錢的人，而是最不在乎輸贏的人，這是我的第一個聯想。

我的第二個聯想是，真心視死如歸的人，面對死亡威脅，絕對從容、絕對無動於衷。

我的第三個聯想，是華山挑夫，面對陡峭的臺階，淡定自如。

我的第四個聯想是，我等凡夫俗子，要想做一個從容的人，必須學著淡化結果、不屑結果，最終麻木結果。（完）