其實現在浮躁表明對現在的生活已經很不滿，這樣就無法有效地投入到工作和學習中，會對生活造成很大的影響。

如果想調整，其實也是很簡單的，可以去戶外走走，多親近一下大自然，去看看大海的寬闊，去大草原看一下生機勃勃感受一下，風吹草低見牛羊的美好，當然，每個人的愛好不同，因為有的人喜歡玩遊戲，打麻將，運動健身之類的，

也不能說這些愛好不好？但是這些就是比較封閉，不是說場地封閉，而是眼睛比較封閉，出現浮躁，無法集中精力，是適合去看一下比較寬廣開闊的風景，這樣會使精神放鬆，感受到生活的美好。

心態浮躁，最好的調整方法:去瑜伽吧。瑜伽，源於印度，是一切修心修慧的法門。瑜伽直入心靈，深入靈魂，讓人超越世俗煩囂， 擺脫壓力、忘卻煩惱與困惑，達到身心和諧以及人與世界的和諧，身體的修持達到身心靈合一，你就會感受到寧靜的愉悅。

學會為自己的心靈降溫， 安安靜靜的打坐冥想， 平靜一段時間，浮躁的心便冷卻下來了。

時刻保持一顆平常心。任何時候都不要做著“天上掉下大元寶”這樣的美夢，任何人的成功都是付出艱辛的汗水之後取得的。同時也要正確的看待他人缺點，不要因為自己的小情緒就給別人下定論。

2/5

遇到事情善於思考。不要總是跟著感覺走，任何時候都要積極主動的面對問題，以現實為基準，平常冷靜的分析問題。

3/5

不要盲目的攀比，助長自己的虛榮之心。懂得舍取，不要有這樣那樣的小心思，亂了自己的手腳，還會給自己帶來一些困擾。

4/5

做事情腳踏實地，對在自己的人生要有長遠的目標，更要腳踏實地，一步一個腳印的走下去，相信你最後會收穫成功的喜悅。

5/5

自我提醒。當你心情浮躁，不想學習的時候，你可以自我暗示一下，不管你是有多麼的不想認真下去，你想一下取得好成績，家長的喜悅，同學的羨慕，老師的好評，你就會有很大的動力繼續下去。

聽音樂，吃東西，看搞笑影片，逛街，旅遊，與朋友聊天緩解，還可以透過運動來發洩，也可以睡覺，或者養寵物，寵物治癒力很高的。有個發洩渠道就好了，反正自我催眠，一切都是不定數，我每天的心情都是起起落落，一天我也不知道多少心情，像極了過山車，特別刺激。