檸檬是大家說熟知的很酸很酸的水果。原產於東南亞，含有豐富的維生素，鈣，磷，鐵，糖類以及植物酸，揮發油，黃酮類等成分，具有生津止渴，健胃止痛，通便排毒，美白面板的作用。

但是檸檬即使成熟，熟透時也是很酸澀的，根本難以下嚥，所以我們女生喜愛檸檬泡水， 酸酸的能夠增強免疫力，預防衰老，養白面板，開胃提神簡直是好處多多。

檸檬泡水要取新鮮的檸檬加上一點兒蜂蜜，而且不要用開水泡，水溫不要超過50°，泡出來的檸檬水不怎麼苦，溫度過高也會破壞檸檬含有的維生素。

檸檬水可以排毒通便清腸，保持肌膚光澤。這可是我們女生所熟知的。還可以預防感冒，感冒時喝上500ml檸檬水可以減輕流鼻涕的症狀，加上溫開水和鹽可以將喉嚨裡的痰咳出，去痰的作用也不容小覷。甚至於可以讓感冒不吃藥而愈，抗菌和提高免疫力能力超強，大家可以試一下嘛

檸檬皮還有豐富的鈣質。所以還可以補鈣喲！

早上起來空腹飲用檸檬水，，可以促進排便，解決便秘之苦。

總之，檸檬泡水好處之多，可以試試。

1：提高免疫，我們都知道，檸檬裡面包含大量的維生素C，這種物質對於感冒、發燒等等可是有很好的抵抗效果的，其次，還能讓我們身體對鐵元素進行超速度吸取，這樣就能讓我們迅速提高免疫能力了。

2：傷口癒合，不少小夥伴們在夏季的時候可能會出現面板被曬得脫皮或者時不時的出現個小傷口，別怕，只要我們經常喝檸檬水，我們的傷口恢復能力比不喝檸檬水的小夥伴們來說速度是非常快的，同時，也能防止皮膚髮炎呢。

3：有助減肥，我們經常說，生活中少吃點油膩的食物，這確實是沒錯，但是，不吃也很難堅持的，其實，我們喝檸檬水可就對我們有大大的幫助了，檸檬水裡面有一些物質能夠讓我們有飽腹的感覺，這就會讓我們對美食沒興趣啦，同時，也就對減肥有幫助了。

4：清除口臭，口臭的人相信很少人願意跟他們接觸，但是，這裡告訴你，如果我們每天堅持喝一些檸檬水，不出半年，我們的口臭就會大大的改善，而且，還能讓我們口氣清新，長期以往，肯定能解決我們口臭問題的。

5：有助排尿，經常喝檸檬水對於排尿也有幫助，利尿，而尿液中有很多我們人體的毒素，檸檬水透過它的功能不僅能夠為我們殺滅體內的一些細菌，同時，我們透過它們具有消炎的功效，還能讓我們尿道減少疾病的發生機率。