小腿肌肉痠痛主要體現在在腓腸肌，年輕人患了這種病，主要原因是因為受涼，勞累或缺鈣，建議您平時注意腿部保暖，每天睡覺之前熱水泡腳，同時要避免劇烈運動，經過幾天的休息，病情就會加以緩解，雖然平時可以經常參加運動， 不要切記不能劇烈運動。

小腿肌肉痠痛是怎麼回事？

小腿肌肉痠痛，可能為劇烈運動後的正常反應，也可能是腫瘤、肌腱韌帶損傷、風溼免疫疾病、腰椎疾病等疾病引起的。

1.多數是由於患者下肢過度的勞累、勞損、著涼或者外傷，導致小腿組織出現損傷而引起疼痛，劇烈運動之後，區域性乳酸堆積也可造成小腿肌肉疼痛。

2.膕窩區的腫瘤：常見的有脂肪瘤、膕窩囊腫、血管瘤等，當腫瘤增長到一定程度，壓迫周圍的血管和神經出現腫脹、疼痛。

3.膕窩後側肌腱及韌帶損傷也可造成小腿肌肉痠痛的症狀。

4.雙側小腿，出現肌肉痠痛，同時造成雙側下肢肌力下降，區域性有皮損出現，也可考慮由於風溼免疫因素引起的皮肌炎、乾燥症等疾病。

腰椎疾病：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等腰椎病變壓迫神經時候可出現小腿痠脹感覺，腰椎疾病引起的小腿肌肉痠痛可以透過影像學檢查進行鑑別。

如果小腿肌肉痠痛，在休息或按摩後，仍不能緩解，建議及時就醫治療。

本內容由北京大學第一醫院 骨科 副主任醫師 孫浩林稽核

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