嫉妒是人性的一種，所以你也不要覺得有什麼不好。你敢面對這個問題，說明你已經意識到了嫉妒給自己帶來了某些不好的影響，但你也無法控制它。人會嫉妒，被嫉妒的人往往是某些方面比自己優秀。也許她長得很漂亮，有很多男生追。也許她事業很成功，擁有讓一份讓人豔羨的工作。也許她家庭很好，有個疼愛自己的老公，可愛的孩子。嫉妒往往是對比自己的情況，覺得自己跟她相比低人一等。那麼該怎樣面對自己的嫉妒心呢？先要找出自己嫉妒她哪方面，再從這些方面去努力。光嫉妒，不改變，只會讓自己越來越不如人。如果自己外貌不如她，那就努力減肥，多看時尚雜誌，久而久之，自己的衣品也會提高。閒暇時間多看些書，由內而外地提升自己的氣質。如果自己的工作沒有她好，那更應該看到別人的閃光點，多給自己充充電。如果她有個年輕帥氣的老公，而自己是單身大齡剩女，我想你應該看開點，緣分天註定，過好自己，幸福自然會來。

嫉妒，往往是跟自己身邊的人相比的。離我們比較遠的人，卻不去比較。比如說長的美的女星，我們只會崇拜她，而不是嫉妒她。因為她離我們的生活很遠。那麼，反過來想想，世界上有很多人，過得還不如你。比如印度的平民窟的人們、非洲難民、街邊的乞丐、路邊的殘疾人、由於意外失去生命的人。跟這些人相比，我們是她們嫉妒的物件。至少，我們還活著對吧？活著，就有一切的可能。俗話說的好“人比人，氣死人”。你也不想像周瑜一樣被諸葛亮氣死吧？所謂是山外有山，人外有人。比我們優秀的過得比我們好的人多得是。如果因為嫉妒這個，嫉妒那個而使自己心情不好。那你活著有多累啊？

我們應該坦然面對嫉妒這種心理。自己也許真的沒有她優秀。這沒有什麼不好。把嫉妒這種心理轉換為為之努力的目標。但是不能讓她成為我們生活的“攔路虎”。調解這種心理，可以多去戶外遊玩，擁抱大自然。也可以多跑步鍛鍊，酣暢淋漓的汗水會讓你忘記一切煩惱。多聽音樂、多看書、轉移自己的注意力。

說實話我還從來沒有過這種心理呢。天生我才必有用，人各有所長，各有所短，何況人選擇的路不一樣實現的價格也不一樣，人生觀也不一樣，而路的堅辛與長短也不一樣：佛家、道家講究無為修德修道；商家講商機利潤；科學家再乎的是研究成果；而文學家在乎的是自己的作品象自己的孩子一樣誕生，所以有什麼可嫉妒的呢，做好自己就行。