軀體健康：精力充沛，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。體重適當，站立時頭、臂位置協調，眼睛明亮，反應敏銳，牙齒清潔，頭髮有光澤，肌肉面板富有彈性，走路感到輕鬆。 　　

心理健康：具有健康心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的，情緒是穩定的，積極情緒多於消極情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡量。能自尊、自愛、自信，而且有自知之明。一個人在自己所處的環境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關係，能受到別人的歡迎和信任。健康的人有明確的生活目標，切合實際不斷地進取，有理想和事業上的追求。 　　

適應社會：指一個人的心理活動和行為能適應當時複雜的社會環境變化，為他人所理解，為大家所接受。 　　

道德健康：最主要的是不能損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真偽、善惡、榮辱、美醜、是非的能力，能按社會通行的準則約束、支配自己的行為，能為其他人的幸福作貢獻。

健康對於現代人，意味著養生。

當人們豐衣足食之後，對健康的渴求顯得越來越強烈，健康將成為新世紀人們的基本目標，追求健康成為所有人的時尚。

據調查資料顯示 ，目前危害中國國民健康排名第一位的是心腦血管疾病。這也跟我們平日的飲食生活習慣分不開。

因此，更多的養生類行業及健康類行業興起。

其實，健康養生離不開生活中每一餐的飲食搭配和合理膳食。

今天，看到這條題目有點沉重，在身邊太多太多的年輕人根本不把健康當一回事，總以為疾病離自己很遠，患病是那些老弱病疾的人。根本沒有健康意識，總是隨意地生活，對食物沒有節制，常年累月地熬夜消耗自己的青春，養生是老一輩該乾的事和年輕人無關。當年輕人沉醉在手機娛樂當中，不知不覺出現了掉髮、視力模糊、頸椎增生、腰椎間盤突出、骨質疏鬆症、痛風、三高症等，才發現自己病了，而且病得很重，不惜高價治病，甚至傾家蕩產。

窮人千方百計地賺錢，供醫療、房產、教育，連自己的健康都沒了。而富人悠哉閒哉地保養身體，甚至不惜代價去續命或不惜金錢都去打延緩衰老針，為了有更好的身體去打拼自己的事業。兩種對比，擁有健康時，想擁有金錢；擁有金錢時，又想擁有健康。健康對現代人來講意味著無價，意味著幸福、意味著奢求。當沒有健康時會失去一切，健康才是自己的財富、健康才是幸福源泉。