便秘症狀一般都是拉不出，大便困難，大便乾結等情況，便秘要及時調理腸道，應該吃易消化的食物，食物可以吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，建議可以喝些康而福火麻番石榴茶，促進腸胃的蠕動，起通下排便的作用。

便秘的症狀應該每個人都能體會過，症狀如下:

沒有便意、久蹲拉不出、拉出的大便乾結、量少像貓屎。這些都是很常見的便秘症狀。

便秘的主要原因:

1、主食太精細，纖維少，導致腸蠕動緩慢、刺激性少。

2、胃痞（慢性胃炎、萎縮性胃炎）、功能性消化不良，消化食物緩慢。

3、功能性便秘

4、腸炎

5、腸道益生菌減少

6、痔瘡引起的便秘，大便出血，導致內心陰影，對排便有害怕感，久而久之不敢排便。

7、腸梗阻

8、運動少，久坐壓迫腸道運動。

解決辦法:

葷素3:7比例。常吃香菇、木耳、紅薯、水果。按摩腹部（順逆時針各按摩100次）。做一些跑步或者散步簡單運動。

嚴重的最個胃腸鏡確診是否存在疾病。

便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，多吃高纖維蔬菜水果，粗糧等等。少吃辛辣刺激或者過涼的食物。 另外好健時清好清暢膠囊可以改善這種情況，建議早飯前和晚上臨睡前空腹用較好，每次1~2粒。如果出現大便過多情況，則可以調整到飯後一小時左右食用。

你好，便秘的主要表現為排便次數減少（每週少於 3 次）、糞便乾硬和（或）排便困難。每次排便時間長，排便費力，排出糞便乾結如羊糞且數量少，排便後仍有糞便未排盡的感覺，嚴重時還需手指協助。同時還可伴有下腹脹痛、食慾減退、焦慮失眠以及面板色素沉著等表現。患者因此常有心理負擔，影響生活質量。

導致五臟中毒，損害肝臟，降低生育機會，黃褐斑、痘痘，長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調。早上空腹一杯，睡前按揉小百腹五分度鍾，早上8點一10點固定排便，平時多䃼充有利於排便的新鮮水果和蔬菜（如：香蕉、火龍問果、蕃薯、苦瓜等），經常便秘可以食用好健時清好清暢膠囊，促進腸道平滑肌蠕動加答快，推動糞便儘快排出體外，從而達到解決便秘。