白髮得本質是精血虛，精+血這兩個是我們身體的“根”，就像大樹一樣，根如果不牢固，那麼整棵樹都會枯萎。

“腎藏精，其華在發，發為血之餘，白髮的出現，說到底還是精血不足導致，導致頭髮失其滋養。

那麼造成白髮的原因有哪些呢？如何調理呢？下面小師妹給大家系統的講下。

腎精不足，無法化生陰血，導致毛髮失養

常見於；縱慾者，老年人，長期熬夜者，產後女性。

具體改善方法

不熬夜，不縱慾，這兩點是非常關鍵的。

桑葚，枸杞，懷山藥，黑芝麻要常吃。

適當的運動。

藥物推薦；地黃丸系列，根據症狀來選擇。

2、氣血大虛

發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯，人體任何一處都需要血的滋養，包括頭髮。

導致氣血不足原因有；長期腎精不足，用腦過度，長期用眼，熬夜等。

具體改善方法

如果是腎精不足，請參考上面的方法。

改掉熬夜，用眼，飲食不合理。

代茶飲；陳皮3克+桑葚5克+桂圓3-5個，煮水喝。

本質是情緒不暢誘發肝鬱，肝主疏洩，肝鬱則疏洩不力，肝木傷及脾土，導致運化失常，則無法正常轉化水谷之精華化生氣血。

這種情況常見於；心情低落，長期壓力過大，天天不高興者，咱們常說一夜愁白了頭，說了就是這種。

具體改善方法；

墨旱蓮3克+當歸3克+白梅花3克

中成藥推薦；逍遙丸

主要還是調理情緒，情志舒暢，自然氣血暢通，脾胃運化強，氣血充足，白髮菜能改善。

有那種幾歲，十幾歲就出現了白髮，而且生活習慣良好。

這個可以看下父母，如果父母的白髮也是十幾歲就有了，或者是區域性白髮。

這個屬於先天體質問題，先天腎精不足導致。

如果後天好好養生還是可以改善的。

基本白髮情況就是以上這4種，題主可以根據自己的情況來判斷。

少白頭與少脫髮的治法差不多。腎主骨、主發。肺主皮毛、主氣、司水道。所以白髮與脫髮與肺、腎二髒之正氣不足有關。脾主運化，脾之健旺事關溼邪客體程度。所以，少白頭與脫髮的治療皆需補腎、健脾、宣肺的基礎上溫陽散寒祛溼化痰。