【產前徵兆-宮縮】
6.1見紅，痛了一晚不動靜。6.2凌晨兩點開始宮縮陣痛，大約六七分鐘頻率。熬到六點住院，開了一指不到，檢查完一堆專案後八點半左右。十點半宮縮變密，開到三指，立馬進產房。醫生說我還可以，不建議我無痛，也就這麼忍過來了，其實痛感我覺得和之前差不多，十二點半開到五指，一點多開全，期間忍不住用力，用力會好受，但護士讓我再忍忍再開一點好。
【順產過程】試著生產了一個半小時，沒生出，寶寶頭太大，都夾腫了，雙頂徑100。醫生一頓亂掏n次，肛檢，真心暴力，幫我牽引，加強宮縮，那滋味堪比宮縮，然後醫生說側切了，不切也肯定要撕裂，越來越腫也越不好生，最後用了幾次力，四五個醫生一起上手狂按，狂扒，感覺自己沒用多少力氣，就生出了，6.2斤小王子，重量不重，腦袋太大，頭頂被臍腫了。
因為生完孩子，出院就去了月子中心，飲食方面還是比較健康的，每天葷素搭配，就是沒什麼味道，聽說這樣吃是為了奶水好，我也就認了，偶爾也會嘴饞，但是為了寶寶，一切都值得。
生完了肚子依舊很大，就像6個月的時候，有點難過，每次下床都要託著肚子，沒生之前從50kg長到70kg，生完了孩子6斤多，我還有60kg，說明孕期很多營養都被我自己吸收了!讓人絕望啊。
大概是10天的時候，月嫂問我有沒有準備收腹的東西，我說自己買了【腹帶】，她告訴我【腹帶】不好，現在都是選擇上下一套的那種束縛衣，可是我並沒有準備，就到網上搜了搜，但是價格高低貴賤都有，實在不知道怎麼選。
後來隔壁的一位寶媽給我推薦了她自己用的一套，我看她恢復的比我好，毫不猶豫拿了一套。畢竟女人都愛美，每天看著大肚子讓我非常難受。
我從生完第15天開始用的，貌似有點晚了，不過還好，出了月子大概就下去了5kg，目前感覺衣服明顯鬆了，準備再入一套小碼的。
飲食方面需要注意：
①、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿：
紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出，預防尿失禁。不過，媽媽飲用過多會使自身出汗更多，體內鹽分流失快，因此紅糖水飲用要適量。
②、最好以天然食物為主，不要過多服用營養品：
很多產後的媽媽認為，產後需要大補，實際上，大補反而加重身體負擔。媽媽在月子裡應該以天然綠色的食物為主，儘量少食用或不食用人工合成的各種補品。
【產前徵兆-宮縮】
6.1見紅，痛了一晚不動靜。6.2凌晨兩點開始宮縮陣痛，大約六七分鐘頻率。熬到六點住院，開了一指不到，檢查完一堆專案後八點半左右。十點半宮縮變密，開到三指，立馬進產房。醫生說我還可以，不建議我無痛，也就這麼忍過來了，其實痛感我覺得和之前差不多，十二點半開到五指，一點多開全，期間忍不住用力，用力會好受，但護士讓我再忍忍再開一點好。
【順產過程】試著生產了一個半小時，沒生出，寶寶頭太大，都夾腫了，雙頂徑100。醫生一頓亂掏n次，肛檢，真心暴力，幫我牽引，加強宮縮，那滋味堪比宮縮，然後醫生說側切了，不切也肯定要撕裂，越來越腫也越不好生，最後用了幾次力，四五個醫生一起上手狂按，狂扒，感覺自己沒用多少力氣，就生出了，6.2斤小王子，重量不重，腦袋太大，頭頂被臍腫了。
因為生完孩子，出院就去了月子中心，飲食方面還是比較健康的，每天葷素搭配，就是沒什麼味道，聽說這樣吃是為了奶水好，我也就認了，偶爾也會嘴饞，但是為了寶寶，一切都值得。
生完了肚子依舊很大，就像6個月的時候，有點難過，每次下床都要託著肚子，沒生之前從50kg長到70kg，生完了孩子6斤多，我還有60kg，說明孕期很多營養都被我自己吸收了!讓人絕望啊。
大概是10天的時候，月嫂問我有沒有準備收腹的東西，我說自己買了【腹帶】，她告訴我【腹帶】不好，現在都是選擇上下一套的那種束縛衣，可是我並沒有準備，就到網上搜了搜，但是價格高低貴賤都有，實在不知道怎麼選。
後來隔壁的一位寶媽給我推薦了她自己用的一套，我看她恢復的比我好，毫不猶豫拿了一套。畢竟女人都愛美，每天看著大肚子讓我非常難受。
我從生完第15天開始用的，貌似有點晚了，不過還好，出了月子大概就下去了5kg，目前感覺衣服明顯鬆了，準備再入一套小碼的。
飲食方面需要注意：
①、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿：
紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出，預防尿失禁。不過，媽媽飲用過多會使自身出汗更多，體內鹽分流失快，因此紅糖水飲用要適量。
②、最好以天然食物為主，不要過多服用營養品：
很多產後的媽媽認為，產後需要大補，實際上，大補反而加重身體負擔。媽媽在月子裡應該以天然綠色的食物為主，儘量少食用或不食用人工合成的各種補品。