就是一直做讓自己開心的事情。什麼事情會讓你開心，你就做什麼事情，那樣你就會一直很開心。每個人對於自己喜歡的事情總是不一樣的，但都有自己感興趣的事情，只要是這件事情讓你感覺有興趣，你就經常做，同時在做的時候，保持愉快的心情，就能一直開心下去。

再一個就是，當你終於走出了困頓區，你人生中遇到的坎坷你邁過去了，那困難時候的傷心情緒不再籠罩你心頭了，你就會感覺很愉快，平時很無聊的時候，這個時候也是很愉快的，不管是做什麼都能覺得開心，不管是做什麼都能感到精力充沛，不管是幹什麼事都樂得其所，能體驗到生活的樂趣。

我覺得要保持好心情不要貪得無厭，只有淡泊的人才能感覺到平常生活的美好!

想要保持好心情的重點是學會分析整理自己的情緒，經過刻意練習達到保持好心情的目的。

人在現實生活中會遇到各種各樣的事情，很多事情是意外發生的。對於我們心心念念期待的好事發生時，我們肯定會有極好的心情。比如得到朋友的認可，取得良好的成績，獲得額外的獎金等收入。

同樣，我們也不可避免地會遇到一些傷心失望的事情。重大的比如失戀、失去親人、患病等。小的事情比如考試成績不理想，願望無法達成等。這樣的時刻，悲傷的情緒會充斥我們的心理。雖然這是正常的生理心理反應，但有些人容易長期沉浸於悲痛中無法解脫，以至於失去生活的勇氣及損害身體健康。

我們知道，每個人對既定事件的反應是不一樣的。有的人能正確地看待負面事情，分析整理自己的情緒，經過刻意練習達到儘快從壞心情解脫的目的。

可能會受林黛玉的影響，以前的我很容易沉浸在負面情緒中。意識到這一點，我透過讀書構建自己的內心，讓自己內心強大起來。遇到不開心的事情，我會拿出紙筆，在上面寫下事情可能造成的影響。在客觀上認可後，寫出為了減少負面影響應做到的努力。可以透過跑步讀書等方式擺脫壞心情。

我尤其佩服的是我有一位姑姑。她在患了乳腺癌之後，經過短暫的調整。完全按照健康人的方式生活，每天唱歌、旅遊。生活得多姿多彩，充滿歡聲笑語。十幾年了，癌症沒有再復發。她依然快樂地生活著。

因此，事件並不重要。重要的是時刻提醒自己珍惜當下時光，張德芬曾經說過：“親愛的，外面沒有別人。”如果自己放過自己，沒有什麼需要糾結的，自然可以保持良好的心情。