在懷孕期間由於胎兒也在慢慢變大，所以孕婦口味會變得越來越好，記得少吃多餐多運動，這樣體重不容易長的快。

整個懷孕的過程，體重增加情況：體重增加宜為10-14公斤左右。 體重不僅有胎兒的體重，還有胎盤體重，還有自身體重。

（1）懷孕初期(1-3 個月) 懷孕初期的前三個月是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統此時開始形成。

（2）1-4 個月胎兒體重：1-2 公斤

（3）5-7 個月胎兒體重：5-6 公斤

（4）8 個月-生產胎兒體重：4-5 公斤

希望此回答可以幫助你！

雖然你懷孕了，但是也要注意活動哦，不要長時間躺著，適當出去走走路，活動活動，如果長時間只吃和睡，那也是非常不利於你的身體和寶寶的健康發育，吃東西要均衡營養，體重上升太快也要適當控制，太胖對孕婦本身和寶寶都不好呢，孕婦太胖營養太好的話，孩子也會營養過剩，一般在醫院醫生都會給你合理的營養搭配手冊，回家了可以看看，一定每天吃完飯後出去走走，保持愉快的心情！謝謝！

孕期若想控制體重，控制飲食很有必要，這3個控制飲食的小技巧教給你，讓你孕期輕鬆控制體重，不妨學起來。

1.用粗糧代替一部分主食

我們吃的主食幾乎全是碳水化合物，這些主食不含膳食纖維，而且飽腹感低，很容易出現飢餓的感覺，所以不知不覺就會吃很多，但因為身處孕期，不能不吃主食，所以最好的方法就是用粗糧代替一部分主食，粗糧富含膳食纖維，不僅熱量低，還能促進消耗，有助於控制體重，像紅薯、玉米、燕麥等都是可以用來替代主食的粗糧。

2.飯前喝水

女人懷孕後，吃的東西需要供兩個人吸收，所以很容易會餓，所以吃得就會比較多，吃得多了，攝入的熱量就高了。所以，若想降低食慾，那最好飯前喝點水，可以幫助減少食物的攝入，避免吃撐的情況出現，當然把水換成牛奶更好，還能補充鈣質。

3.細嚼慢嚥

吃飯要養成細嚼慢嚥的好習慣，不僅有利於腸胃，還有助於控制體重。我們的大腦接收飽足的訊號是需要時間的，一旦吃飯過快時，很容易吃得過多。所以，孕期吃飯的時候要細嚼慢嚥，不僅利於消耗，對腸胃也好，同時還能有效控制體重。