教練靠譜，勤學多練，關鍵是高遠球發力動作和步伐協調練習，少聽野教練和球友瞎逼逼糾正指導，然後就看自己的悟性和自身條件了，能達到什麼水平看自己能付出多少時間和汗水，當然還有。

如果真心想去把東西學好，別說一年了，半年都能搞定，雖說日積月累，但我個人感覺這東西，要想真的打好，不找教練，自己也能打的紮實，當然肯定沒有教練教的有規範吧，也要看天賦。也不用說要多麼靠譜的教練，師父領進門 修行在個人。本人也很喜歡打球，不管是籃球還是乒乓球，或者羽毛球，說不上精通吧，但是自認為打得不錯還是蠻有自信的。

我今年32歲，我是30歲開始打羽毛球，從被人吊打到現在戰勝對手，也沒感覺很費勁，如何快速提升羽毛球技術，看我是怎麼做的！

想要很短時間的提升羽毛球技術，首先你要對羽毛球運動有相當大的興趣！

沒有興趣，你打不了幾次的，就算你再有時間，寧可去吃飯喝酒打遊戲，不會打羽毛球，有了興趣，就算工作再忙，也能找出時間去打羽毛球！

我就是打了幾次羽毛球，有了興趣之後，一發不可收拾，天天拉著朋友去打羽毛球！

時間是最鍛鍊人的，為什麼我進步很快，別看我打的時間短，我在球場練的時間多呀！

半年後，可以說是一個星期一個變化，開始21:2被吊打，到比分接近，從新手到能持續對抗，只用了半年！

那段時間球場每個球友跟我打過都會說你進步真快，他們都是五年以上的球友！

有個打了3年的球友，在我剛打兩個月的時候就已經贏了他，為什麼能這麼快？

他是打了3年羽毛球了，我剛打2個月，但是，他三年中斷斷續續的打，一個星期半個月的打一次，而我這兩個月天天打，天天學，天天看，所以進步就快！

羽毛球沒有什麼捷徑，你多流出的汗水就是最好的證明，當別人玩遊戲的時候，你在打羽毛球，當別人胡吃海喝的時候，你在打羽毛球，把羽毛球培養成興趣，多打比賽，多看比賽，就是這麼簡單，不出一年，你也能成為球場高手，不用去羨慕別人！

最後一個總結：打羽毛球，光看理論和技巧，不去實戰，是不行的，一道球場，什麼技巧理論的，一時半會全忘記！

光實戰不學技巧和理論也不行，雖然能有進步，但會養成很多壞毛病，一些技巧，步伐，還是要知道的好，慢慢改正，對你以後進步更大！

羽毛球其實並不難學，要是想打得好並且在之後和其他朋友繼續練習的時候可以有一個持續提升的話可以參照一下以下的方法，親測有用:

1.首先掌握正確的握拍姿勢，這也是最重要的，即使下面的步驟因為你沒太多時間練習也要牢牢記住握拍的手勢，因為這是一切技術的基礎。很多一開始學習羽毛球按照自己舒服的習慣去握拍，要是握拍不正確的話很容易在很多發力點打球沒力，姿勢是當你握著拍子時讓拍面垂直地板，然後拇指和食指分別在拍柄的兩邊，虎口對著拍棍與拍面的相交點，然後剩下三根手指併攏放鬆握著拍柄，有足夠空間讓拍子揮動。這個動作在網上搜索有圖片正確示範

2.掌握好握拍就是揮拍的動作了，很多人一開始打羽毛球就直接拿著羽毛球打，然而要是動作不正確的話打久了會發現球打不遠，揮拍基本上有三種，在打球的過程中也基本用這三種，分別是發球，高遠球揮拍，網前放挑球。這三個動作不需要有人陪著也可以練，可以自己有空的時候在家裡空的地方練習，一開始不需要用羽毛球進行練習，當你動作熟練了再去練習擊打羽毛球會更好，在你還沒有熟練動作時需要和朋友打羽毛球了，你在擊球過程中需要有做出標準動作的意識，首先發球分兩種，一種是挑球式發球，還有一種是反手式發球，這裡需要配上圖片才能解說，要是感興趣的話可以在評論裡說，我再做詳細的解釋，後面的高遠球揮拍和網前放挑球也需要圖片配合，現在時間比較急，望見諒。

3.然後就是步伐問題了，在你動作熟悉之後需要有正確的步伐才能接完球的同時有精力去反應下一個甚至下幾個球的大法，步伐基本上用的多的是後撤步，為了擊打後場球；前踏步，為了接住放網球和吊球；左右踏步，為了輕鬆接住打到場地左右的球。這裡也需要配合圖片進行詳細講解，需要的可以評論告知，抱歉。