痛經是女人最痛不欲生的事情，都說男朋友的體貼照顧是最好的良方，關鍵沒有男朋友啊怎麼辦？暖洋給你支支招！

姜棗紅糖水

乾薑、大棗、紅糖各30克。

將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，也可以加點桂圓，喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。

烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血。及身體虛弱者。

痛經的時候，喝上面5個暖飲，比男朋友什麼的管用多了！

1、桂枝可以改變血液的黏滯性、提高血液動力，起到改善微迴圈，氣行血暢的目的。同時還能消除和緩解對子宮肌纖維的收縮作用，減緩經期疼痛。對原發性痛經有不錯的作用。

2、桂枝有助於血液的流通，可以明顯抑制催產素導致的子宮宮收縮壓迫肌層內的血管，從而使供血通暢，對於治療月經不調也有不錯的效果。

3、桂枝具補氣健脾、調理衝任、行氣止痛、活血化瘀、促進乳房血液迴圈的最作用，對乳腺小葉增生有一定療效。

4、桂枝有改善血液迴圈，消除炎症，行氣止痛的作用，還具有的較強的鎮痛作用，可以提高機體的免疫力，緩解類風溼性關節炎帶來的疼痛。

5、桂枝具有有抗菌及抗病毒作用，還能有效調整體液免疫和細胞免疫，從而增加自身抵抗力，有利於疾病的恢復。

6、桂枝具有活血祛瘀、散積化症的功效，還可以調整體液免疫和細胞免疫，增強自身抵抗力，對中年女性的痤瘡有不錯的效果，可以起到活血化瘀，消除斑塊的作用。