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1 # ikiek3712
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2 # 使用者2786549091155
1、常喝綠茶
綠茶是未經發酵製成的茶,較多地保留了鮮葉的天然物質,綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。並且,綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。
2、保持牙刷乾燥
牙刷在溼潤情況下接觸磨牙粉的話,磨牙粉會被稀釋,導致淨白效果變差。用幹牙刷配磨牙粉刷牙,有助於牙齒變白。
3、像拿鉛筆一樣握牙刷
用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法,最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角,並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷,這樣你就不會刷得太厲害了。
4、餐後稍停再刷牙
牙齒表面含有一層琺琅質,剛吃完東西,特別是在吃完酸性食物,牙齒上的琺琅質會變軟,這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄,時間長了,牙齒易痠痛、腫脹。
5、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。還可以多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等,透過咀嚼可促進唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。
方法一:在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的方法二:把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白方法三:家裡的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙。(這個方法不建議使用,偶爾用下還可以。經常使用會讓牙齒變酸)方法四:洗牙:我有嘗試過,是個治標不治本的方法,而且洗牙不是讓牙齒變白,只是會變得更乾淨。聽我的醫生朋友收長期洗牙對牙齒非常不好的。方法五:冷光美白:會讓牙齒變白,而且效果也比較明顯,原理是利用一種特殊的漂白劑,被冷光催化,然後與牙齒表面以及深層的色素放生氧化還原反應,使牙齒得到美白。方法六:當然就是要勤刷牙,而且刷牙不能走馬觀花。一定要早晚一次,而且要刷夠三分鐘,這樣才能徹底地清潔牙齒。方法七:就是牙粉,這個也是我覺得效果最好,而且沒有副作用的一種方法了。反正每天都要刷牙的,乾脆就把牙粉當做牙膏來用,效果很明顯。特別是有茶漬,煙漬,咖啡漬的,效果更好。注意事項 愛美之心,人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法來讓自己的牙齒變白。是藥三分毒,所以我一般不建議用洗牙,或者冷光美白的方法來美白自己的牙齒一定要保持好的生活習慣,早晚刷牙。