膝關節是非常複雜又非常重要的關節，當膝關節感到疼痛時，會極大影響我們的正常活動能力。常見症狀包括疼痛、脹痛、僵硬，上下樓梯、蹲下和站起來等動作難以完成。並且在氣溫變化較大時，患者的膝部也會有明顯的不適感。

炎熱的夏天更是關節最容易受到傷害的季節，這是因為夏季關節經常裸露，睡眠時處於靜息狀態，機體放鬆，心率減慢，全身各部位供血減少，此時，關節最易受到冷空氣襲擊，引發關節疼痛或加重原有病情。而且，夏天活動後容易出汗，風一吹，更易著涼。

【預防】

1、夏天要注意保暖，空調保持在27度左右，避免直接對著空調的風口吹冷風，特別是不要在風口處睡覺。

2、坐辦公室的人，備件衣服或披肩，保護自己的各個關節，避免面板裸露。

3、長時間站立的人，一定要適時地來回走動一下，活動雙腿，也可按摩腿關節。

4、關節不慎著涼後要予以重視，最好是做熱敷，可以促進炎症消散，解除疼痛，減輕深部組織充血。

一般在正常情況下，膝關節受冷是不會感到疼痛或難受的，除非膝關節存在損傷問題，比如膝關節炎，半月板損傷、類風溼等，而且這些疾病是程度較輕的，在日常生活中沒有特殊情況是不會有感覺的，而天氣寒冷就算是特殊情況的之一。

在寒冷的天氣下，膝蓋疼痛的話要到醫院檢查。就算是膝蓋對溫度特別敏感，天氣寒冷膝蓋也只是寒冷，不會有疼痛的感覺。膝關節沒有任何疾病或者受傷歷史的話，只要做好保暖工作也不會長時間的疼痛。要想避免進一步惡化，先到醫院檢查，發現問題及時治療。

膝蓋的療養過程可能會比較漫長，患者要有耐心，因為膝蓋疾病也是日積月累形成的，想要短時間內恢復是不太理想的，而且短時間恢復的效果也不如長時間的療養好，很可能會復發。

在療養過程中，平時要加強對膝蓋的保暖，因為膝蓋的溫度就較低了，在冬天很容易受冷，就好像冬天比較容易感冒的原理一樣。特別是對溫度變化敏感的人，膝蓋對溫度的敏感度也比較高，很容易受寒。如果不宜進行跑步等劇烈運動，可以在家做些簡單的膝關節運動，保持膝關節活力。

如果膝關節在受涼的時候會出現症狀，這個時候一定要警惕是風溼性關節炎，建議在平時生活當中一定要注意清淡飲食，不要吃一些刺激性的食物，同時要注意膝蓋的保暖，避免做一些上下樓梯以及爬山等劇烈的活動，有條件者最好是拍片檢查膝關節配合健力多氨糖軟骨素修復膝關節問題。