生活中常用的3種瘦臉方法：

1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 準備，進行3分鐘的有氧運動，然後準備一瓶（芳冖。頤。瘦臉。按摩。油）： 第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次； 第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次； 第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次；第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。每天注意堅持，我當時堅持了1個月的時間，shou了一小圈，簡單但是是實用

還有飲食上注意：

（1）多吃芹菜

芹菜含鐵量很高，可以補充血液損失，多吃能避免面板乾燥，蒼白，另外吃芹菜還能促進口腔活動，對瘦臉很有好處，生吃或者熟吃都可以。

（2）多喝綠茶

綠茶很多人，尤其是女孩子都不怎麼喜歡喝茶，其實綠茶可以防輻射、抗氧化，最主要的是還可以排水，但是一定要喝自己沖泡的而不是加了糖和香料的茶飲料

（3）每天早上喝一杯蜂蜜水

蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預防便秘問題，是減肥排毒的優良食物，

瘦臉推薦以下幾種，個人覺得還是比較有用的：

1.運動減肥。

2.飲食控制，少吃高油脂食物。

3.每天熱水敷臉，配合護膚品按摩，這樣可以減少對面板的刮蹭。

4.可以做面部減肥操，不過比較麻煩。

5.最簡單就是飯後咀嚼佳顏果，透過咀嚼把有益瘦臉的成分深入面部，消減面部多餘贅肉，快速又高效。