孕期疲勞和沒有食慾是正常的，一般有二個原因造成。一方面是因為孕期身體激素的變化和體重的增加，導致容易疲勞及睡眠不好；另一方面，也和孕婦精神上有關係，很多人在孕期情緒波動較大，也容易導致沒有食慾或者過度飲食，當然也要因人而異的。

懷孕後，雌激素分泌增多，特別是在懷孕初期的時候，內分泌和器官功能發生適應性變化，胎寶寶要在孕媽媽的子宮裡著床，由於血壓偏低，這個時候的孕媽睡眠質量一般都很差。有些過於緊張甚至焦慮的，可能還會引起頭暈、頭痛、嗜睡等症狀。

當然，如果身體還缺少鐵、蛋白質或足夠的熱量，疲倦感還會更加劇烈。

在孕中期後，這個疲勞感會改善很多，頭暈也會逐漸消失。寶寶的發育也基本穩定，孕媽的心情也會跟著調整過來。但也有一部份孕媽媽疲倦感和妊娠反應並沒有明顯好轉，身體慵懶發熱，食慾下降，噁心嘔吐，心情煩燥，懷孕的那些驚喜都被隨之而來的身體不適所代替。

這裡給到孕媽幾個建議

孕期要避免這種情況，第一，最重要的就是要保證充足的睡眠，每天保持室內環境通風。就算是夏日天熱，早上起來也應先開窗通風。第二，可以選擇一些助孕期睡眠的輔助產品。比如樂孕孕婦枕，這款產品根據孕期媽媽身體曲線而量身設計的斜坡弧度，可以更緊密的貼合孕婦身體；安穩承托住腰部和腹部，減輕孕期媽媽腰痠背痛，腹部沉重等問題。樂孕孕婦枕面料上也選用舒適度較高的羽絲絨，加上枕頭中間的可調節的連線帶，不僅起到了固定的作用，也不會像普通枕頭那樣到處滑動；就算在孕初期、中期或後期的孕婦媽媽們都可根據自身的腹部變化進行連線帶調節，達到自己最舒適的感覺。還有孕期出去旅的話，這款產品攜帶也比較方便了。當然，最重要的還是要保持睡前放鬆，聽聽音樂。儘量避免讓自己熬夜，養成睡午覺的習慣，這些都是可以改善和提升你好睡眠的方法了。

對於沒有食慾，這個是因為有些孕媽嘔吐現象嚴重是會影響到食慾。在飲食方面，可以吃點能減輕嘔吐的食物，比如烤麵包、餅乾、米粥之類（米粥如果孕糖指數較高的，就少量）。幹食品能減輕嘔吐噁心，稀飯能補充因嘔吐噁心失去的水份。實在吃不下不必勉強自己，豆類、蛋類、乳類食品也可少量補充脂肪。含澱粉豐富的食品不防多吃些，以提供必須的能量。

你好，是比較正常的，懷孕之後肯定會全身乏力還老是犯困，那是因為你體內的能量元素已經不夠用的的，你需要加強營養，並且最重要的是你現在最缺乏鈣質，需要不從大量的鈣，否則你就會經常抽筋，記住，一定要多吃鈣片！並且如果困得話，就睡就行，不過睡醒之後多到室外走走！呼吸呼吸新鮮空氣